Een nieuw reisjaar met mooie bestemmingen!

Het is zover: de reizen voor 2019 zijn bekend. Vele vaste Hartbrugreizigers kijken hier altijd al naar uit, maar ik ben ervan overtuigd dat het programma ook nieuwe deelnemers zal aanspreken. Want al zeg ik het zelf: we hebben er een mooi en gevarieerd reisprogramma van weten te maken!

We bieden korte reizen aan die relatief dichtbij zijn (bijvoorbeeld de Belgische Kust, het Sauerland en Beieren), maar ook wat langere reizen naar bestemmingen iets verder weg (zoals Italië, Polen en Frankrijk, maar ook Slovenië en de Balkanlanden). Op deze manier is er een mooie balans, en voor ieder wat wils. De vakantiekriebels komen vanzelf, als u deze nieuwe uitgave doorbladert. En ik waarschuw u alvast: wees er snel bij! Vaak zijn reizen (vooral de 1-peroonskamers) snel volgeboekt, dus voorkom teleurstellingen en bel meteen naar 0900 – 4 278 278.

Wilt u niet zo lang wachten om op vakantie te gaan? Over twee weken vertrekken we naar Kroatië, en er zijn nog enkele kamers beschikbaar. Of wilt u liever in december genieten van de kerstsfeer in de Romantische Straße? Ook dat kan! In januari genieten van een aangename temperatuur in een mooie omgeving? Boek dan snel de 21-daagse overwinterreis naar Zuid-Spanje, met vertrekgarantie.

Ik kijk er naar uit om u te ontmoeten (of weer terug te zien) tijdens een van onze HartbrugReizen!

Column door: Marly van Overveld

Verhuismoe

‘Ik vind mezelf best zielig. Ik heb me nog nooit zo gevoeld.’ M’n man zit op een klapstoel in ons nieuwe huis. Hij ziet er moe uit. En verslagen. Hij wil klussen maar z’n lichaam laat hem in de steek. Normaal probeer ik hem gelijk op te beuren, maar ik zie dat ik dat nu even niet moet doen. En ik begrijp het.

Zodra we het huis hadden gekocht, waarschuwde ik hem al voor de verhuizing. ‘Je gaat jezelf tegenkomen. Je kunt niet meer zo klussen zoals vroeger.’ Nu is het dan zover. Hij wordt echt met zijn neus op de feiten gedrukt. Alle klusjes vereisen kracht. Een plankje ophangen, een stopcontact plaatsen, meubels in elkaar zetten...

----

Als lid van Hartpatiënten Nederland heeft u onbeperkte toegang tot alle Premium-artikelen op hartpatienten.nl. Het enige wat u hiervoor hoeft te doen is inloggen op uw profiel. Het zijn artikelen waar we trots op zijn en die we graag met u als trouwe lezer delen.

Gezond ouder worden

Gezond ouder worden… wie wilt dat nu niet? Maar hoe? Er worden allerlei producten en diensten op de markt gebracht om ons dat te vertellen. Je kunt de computer, tv of radio niet aanzetten, of je wordt er al mee geconfronteerd.  Van boeken, tijdschriften en gezondheidssites, tot voedingsgoeroes en weet ik wat al meer. Natuurlijk kunnen wij er zelf iets aan doen. Denk aan bewust omgaan met onze voeding, lichaamsbeweging en nachtrust, maar ook niet roken en matigen met het alcoholgebruik.

En wat te denken van de aangeboden bevolkingsonderzoeken voor mensen tussen de 55 en 70 jaar. Je hebt zelf de keuze om er wel of niet aan mee te doen. Wel of niet, waar doe je goed aan? Aan de huidige bevolkingsonderzoeken kleven uiteraard een aantal positieve, maar ook zeker negatieve effecten. Er is zelfs nog een optie: gezondheidsonderzoek op eigen initiatief laten verrichten. Het zogenaamde ‘preventief medisch onderzoek’. Daarbij kun je onder andere denken aan tests door ‘medische’ bedrijven (zoals body scans) of aan vragenlijsten op internet, of aan het groeiend aantal zelftests. Het aanbod is mega, niet meer te overzien. Advies over of u wel of geen gezondheidsonderzoek moet laten doen, kan ik u niet geven. Dat hangt af van het nut en de kwaliteit van het onderzoek en natuurlijk ook van uw persoonlijke situatie. U moet zelf beslissen wat u doet. En nogmaals: aan al dit soort onderzoeken kleven zowel voor- als zeker ook nadelen.

Dat velen gezond ouder willen worden staat vast. Maar mede daardoor worden we vaak voor moeilijke dilemma’s gesteld. Want zoals ik hierboven al schreef: het is ieders eigen beslissing. Maar naast bovenstaande opsomming omtrent gezond ouder worden, heb ik het nog niet gehad over een aantal zaken waar u ook eens over kunt nadenken. Zaken die wellicht niet zo voor de hand liggen, maar zeker zo belangrijk zijn. Denk aan medicijnen die we slikken en onderzoeken en ‘medische’ adviezen die wij, en ook onze artsen, vaak klakkeloos aannemen.

Onlangs was ik bij de presentatie van een bijzonder boek van (huis)arts-epidemioloog Dick Bijl: ‘Het pillenprobleem: waarom we zoveel medicijnen gebruiken die niet werken en niet helpen’. Weet u bijvoorbeeld dat slechts 5% van de nieuwe medicijnen die tussen 2000 en 2018 op de markt zijn gekomen daadwerkelijk goed waren? Van de overige 95% was het resultaat zeer gering. Dick Bijl: ‘De farmaceutische industrie haalt alle trucs uit de kast om hun middelen mooier voor te stellen dan ze zijn en op die manier tijdschriftredacties, regelgevende instanties en uiteindelijk artsen en patiënten, te misleiden’. Maar dat is nog lang niet alles, het is slechts een topje van de ijsberg. In de eerstvolgende uitgave van HartbrugMagazine vertel ik graag meer over deze eye-opener.

Terwijl ik mijn column nog eens nalees, zie ik een bericht uit het British Medical Journal (www.bmj.com/content/362/bmj.k3359)
voorbij komen: uit een groot Spaans onderzoek zou blijken dat 75-plussers mogelijk geen enkele baat hebben bij het preventief slikken van cholesterolverlagers. Sterker nog: als ik het goed begrijp is het zelfs mogelijk dat mensen die deze statines kregen voorgeschreven meer kans hadden op hartziekten dan degenen die ze niet slikten. Omdat het geen dubbelblind onderzoek was, is dit niet uit te sluiten… Maar zoals al gezegd, ook daarover -effectiviteit van medicijnen- volgende keer meer.

Column door: Jan van Overveld

Smoesjes

Op mijn veertiende rookte ik uit nieuwsgierigheid mijn eerste sigaret – giechelend op een stoepje, samen met mijn beste vriendin. Natuurlijk vonden we het ontzettend smerig, maar het was ook spannend en stiekem. Dus deden we het vaker. In de jaren daarna heb ik regelmatig op feestjes bij iemand ‘een peukie gebietst’, gewoon voor de gezelligheid. En toch was er geen haar op mijn hoofd die overwoog om daar de volgende dag mee door te gaan. Er kleefden immers alleen maar nadelen aan een rookverslaving. Je adem en kleren gaan ervan stinken, je krijgt er een lelijke huid van en het is hartstikke duur. En het allerbelangrijkste: je gaat er ook nog eens hartstikke dood aan. Wie wil dat nu in vredesnaam?

----

Als lid van Hartpatiënten Nederland heeft u onbeperkte toegang tot alle Premium-artikelen op hartpatienten.nl. Het enige wat u hiervoor hoeft te doen is inloggen op uw profiel. Het zijn artikelen waar we trots op zijn en die we graag met u als trouwe lezer delen.

Oud

Iedereen wil oud worden, maar niemand wil oud zijn. Kent u die uitdrukking? Want wat doe je eigenlijk de hele dag, als je stokoud bent? Met het rangschikken van geraniums en begonia’s ben je zo klaar.

Wat ik nogal eens waarneem, is dat mensen zich geen raad weten met verandering als ze ouder worden. Ikzelf ben daarvan ook niet vrijgesteld, valt me op.

Het is alsof ik dan de tijd wil stilzetten om alle veranderingen tegen te houden. Want hoe meer er verandert, des te meer ga je je een vreemde in een onherkenbare tijd voelen. Een tijd die steeds minder de mijne is. En ik ben geeneens stokoud. In augustus bereikte ik de gezegende leeftijd van 65 jaar. Vroeger kreeg je dan je AOW, wellicht met een pensioen daar bovenop en moest je stoppen met werken. Dat is nu wel even anders.

Ik hoor van veel ouderen dat ze het gevoel hebben er steeds minder bij te horen, er steeds minder toe te doen. En mede daarom steeds minder om handen te hebben. Dan duurt een dag lang en moet de avond inhalen wat de dag gemist heeft. Helaas grijpt dan menige oudere naar de fles. Ook dat zie ik veel gebeuren.

De depressie is voor steeds meer ouderen de laatste reisgezel in het leven. Het perspectief op een leuke toekomst valt immers weg. De toekomst is niet leuk. De toekomst is juist kommer en kwel. Steeds meer mensen raken daardoor depressief. Om de feestvreugde te vergroten gaat zorgverzekeraar Menzis behandelingen tegen depressie voortaan alleen vergoeden bij gebleken resultaat. Dat is sadistisch!

Deze maatschappij maakt dat mensen depressief raken, mensen staan er machteloos tegenover. En dan resultaatgerichte behandeling van depressies eisen, echt wel! Eerder maakte Menzis het voor hartoperaties al moeilijk. Ziekenhuizen worden afgerekend op het aantal complicaties na de operaties van hartpatiënten. Teveel is straf. En nu de oudjes: moeten wij ‘genezen’ door net te doen alsof het allemaal ‘holladiejee’ is op onze oude dag?

Column door: Henri Haenen

De andere kant van ziekte

Als we met ziekte te maken krijgen, zeker als het een ernstige is, dan weten we vaak niet hoe we ermee om moeten gaan. Meestal worden we erdoor getroffen, zowel lichamelijk als psychisch, want zoals ik al vaker geschreven heb, lichaam en geest zijn één.

Nu is het zo dat alles wat we in het leven meemaken, bedoeld is om van te leren en te groeien en dat we het meeste leren van de ervaringen die we als ongewenst beoordelen.

Zoals u weet is niets in het leven positief of negatief. Het leven is neutraal. Wij zijn degenen die daar een etiket op plakken, goed of slecht.

----

Als lid van Hartpatiënten Nederland heeft u onbeperkte toegang tot alle Premium-artikelen op hartpatienten.nl. Het enige wat u hiervoor hoeft te doen is inloggen op uw profiel. Het zijn artikelen waar we trots op zijn en die we graag met u als trouwe lezer delen.

We worden ouder!

Momenteel telt ons land 2.600 honderdjarigen. Volgens de nieuwste bevolkingsprognose van de Verenigde Naties zijn dat er in het jaar 2100 ruim 57.000! Tegen die tijd zal de levensverwachting in ons land (bij geboorte) zijn gestegen tot 91,5 jaar. Dan nog enkele statistieken van het Rijksinstituut voor Gezondheid en Milieu (RIVM): het aantal honderdplussers zal tussen nu en 2040 bijna verviervoudigen, en in het uiterste – zeer speculatieve – scenario kan de gemiddelde levensverwachting in 2040 zelfs stijgen tot 95. Dat schept de burger moed!

Regelmatig hoor ik leeftijdsgenoten zeggen ‘Och, wij moeten vast tot ons 80e werken’. En als de zojuist genoemde voorspellingen kloppen, dan ligt een pensioenleeftijd van 78 inderdaad voor de hand. In de AOW-wet staat een formule die de pensioenleeftijd bepaalt, en volgens die formule  ‘mogen’ we gemiddeld 18,26 jaar van ons pensioen genieten. Ik vraag me af of 78-jarigen tegen die tijd dan te vergelijken zijn met de huidige 65-jarigen… Oud worden is leuk, maar het ligt er natuurlijk wel aan op welke manier.

De oorzaken van het fors ouder worden zijn onder meer medische uitvindingen en technologische vooruitgang, maar ook een gezondere leefstijl. Tot nu toe werden we ouder doordat artsen infectieziekten en hart- en vaatziekten bestreden, en doordat onze woon- en arbeidsomstandigheden en de medische hulp verbeterden. Ook zijn we in de loop der jaren minder massaal gaan roken, omdat we ons steeds meer bewust zijn van de negatieve effecten hiervan. Al deze aspecten leveren extra levensjaren op.

Het is goed dat er – vooral de laatste jaren – steeds meer aandacht is voor een gezonde leefstijl. Ik ben geen voorstander van bijvoorbeeld extreme diëten die nauwelijks vol te houden zijn. Naar mijn mening is het veel beter om gewoon te genieten, maar wel met mate. Gezond gevarieerd eten, voldoende bewegen en je bewust zijn van de effecten van bijvoorbeeld roken of overmatig alcohol drinken, zijn al hele goede stappen.

Ook ben ik er voorstander van dat zorgverleners meer wijzen op de positieve effecten van bijvoorbeeld een andere leefstijl, in plaats van dat er onderzoek wordt gedaan naar onnodige medicijnen. Dat is de omgekeerde wereld: voorkomen is beter dan genezen. Maar laten we vooral niet vergeten dat er overal belangen meespelen, of het nou gaat om de farmaceutische industrie, de voedingsmiddelenindustrie of de tabaksindustrie, of om investeerders die geld steken in onderzoek naar de bestrijding van veroudering…

Zoals ik eerder zei: oud worden kan leuk zijn, maar dat is afhankelijk van hoe het verouderingsproces verloopt. Daarbij zegt de biologische leeftijd natuurlijk lang niet alles; het gaat er ook om hoe oud iemand zich ‘voelt’, of om wat voor gebreken erbij komen kijken. Onlangs vroeg iemand aan me: ‘Waarom stellen jullie eigenlijk geen leeftijdsgrens aan mensen die meewillen met HartbrugReizen?’ Mijn antwoord daarop was simpel: ‘Leeftijd is en blijft een relatief begrip, en eigenlijk nietszeggend. Iemand van 93 kan nog in een vele betere conditie zijn dan iemand van 63’.

Ook zijn er veel verschillen per land wat betreft de gemiddelde levensverwachting. Op Sardinië bijvoorbeeld, worden mensen ouder dan wij. Benieuwd waardoor dit komt? Hou dan HartbrugMagazine in de gaten, want hier besteden we binnenkort meer aandacht aan.

Column door: Marly van Overveld

Vakantiegevoel

Zoals u weet, ben ik zeer regelmatig op pad met een heleboel lieve Hartbrugreizigers. Dit is werkelijk fantastisch om te kunnen en mogen doen, en ondanks dat ik inmiddels al 39 HartbrugReizen op mijn naam heb staan als vaste begeleider, heb ik er nog steeds evenveel plezier in als toen ik ermee begon. Of misschien nog wel meer zelfs! Ik krijg veel energie van al die superleuke, enthousiaste, lieve en dankbare reizigers. En natuurlijk ook van alle mooie bestemmingen die we bezoeken: dat ik zelf reislustig ben is zeker mooi meegenomen.

Het is dan ook vreemd voor mij om eventjes een ‘zomerstop’ te hebben. Enerzijds is het fijn omdat ik zelf dan wat meer vrije tijd heb, anderzijds mis ik de HartbrugReizen ook echt. Het is en blijft mijn passie! Ik kijk dan ook al enorm uit naar de mooie najaarsreizen die gepland staan, naar Oost-Beieren, Umbrië (Italië), Berlijn en Istrië (Kroatië). Heeft u ook zin om nog eventjes te genieten van het najaar? Bel dan naar 0900 – 4 278 278 om te informeren of er nog mogelijkheden zijn.

Genieten van een vakantiegevoel kan behalve tijdens een echte vakantie natuurlijk ook tijdens andere leuke uitjes, waarover u in deze uitgave meer leest. Bijvoorbeeld door het bezoeken van leuke markten, of door uitjes te maken waardoor u een beetje kunt ervaren hoe het is om een BN-er te zijn. Ik kan er vaak al enorm van genieten om lekker van het mooie weer te profiteren op een terrasje, of naar een leuk feest of festival te gaan.

Maar de tijd vliegt, voordat we het weten is de zomer alweer om. Wacht dus niet langer en boek een mooie reis in het najaar, zodat u de zomer nog ietsje kunt verlengen. Of gaat u in januari mee met de 21-daagse overwinterreis naar Spanje? Ook een heerlijk vooruitzicht! Ik hoop u in ieder geval te ontmoeten of terug te zien tijdens een van onze HartbrugReizen: ik garandeer dat u er geen spijt van krijgt!

Column door: Marly van Overveld

Vaderhart

Onze zoon is inmiddels zeven maanden. Door zijn komst realiseren we ons opeens weer wat vaker dat mijn man hartpatiënt is. En dat is na bijna vier jaar best gek.

We zijn inmiddels wel gewend aan zijn falende hart. Dachten we. We hebben het er minder vaak over. We weten wat wel en niet kan en hebben ons leven aangepast. Maar nu hij zo hard zijn best doet om een ‘normale’ vader te zijn, merk ik dat hij zichzelf soms tegenkomt.

----

Als lid van Hartpatiënten Nederland heeft u onbeperkte toegang tot alle Premium-artikelen op hartpatienten.nl. Het enige wat u hiervoor hoeft te doen is inloggen op uw profiel. Het zijn artikelen waar we trots op zijn en die we graag met u als trouwe lezer delen.

Legaal, maar fataal: 20 miljoen doden

De New Yorkse hoogleraar Nicholas Freudenberg inspireerde mij voor het schrijven van deze column. Hij doet al sinds de jaren zeventig onderzoek naar de invloed van grote multinationals op de volksgezondheid en schreef er een boek over: ‘Legaal maar Fataal’. Freudenberg beschrijft de winstgedreven strategieën van zes grote industrieën die alcohol, auto’s en wapens, maar ook voeding, medicijnen en tabak verkopen. Vrijwel altijd is hun beleid gericht op het omzeilen, ontkrachten en tegenhouden van overheidsmaatregelen die de verkoop van hun producten kunnen belemmeren; met zeer schadelijke gevolgen voor de volksgezondheid. The New York Times schreef dat die tactieken zelfs een groter gevaar voor ons bestaan vormen dan welke besmettelijke ziekte dan ook.

Eind april bezocht ik een debatavond met Freudenberg. Volgens Freudenberg sturen overheden wereldwijd aan op hechtere samenwerking tussen bedrijfsleven en universiteiten. Die integratie zou economische voordelen opleveren: een politieke keuze die zich kenmerkt door een terugtredende overheid, maar met meer macht en invloed vanuit de industrie (vooral van grote multinationals).

De overeenkomsten tussen de industrieën zijn opmerkelijk. Bedrijven streven ernaar geld te verdienen en het rendement op hun investeringen te verhogen. Desnoods willen ze daarbij wel de hand lichten met de regels -dat is niet nieuw. Wat wel nieuw is, is de enorme en ongekende macht die moderne ondernemingen op wetenschappelijk, technisch en economisch gebied hebben verworven, net zoals juridisch en politiek.

De afgelopen drie decennia heeft een netwerk van ondernemingen zich met ambtenaren, wetenschappers en journalisten gevormd tot wat Freudenberg het ‘Consumptief-industrieel complex’ noemt. De organisaties die dit complex vormen, delen hun kennis en vaardigheden en vormen ons politieke bestel zodat het zo goed mogelijk voldoet aan hun wensen. Tegelijkertijd leidt het streven van die bedrijven naar winstmaximalisatie -via het stimuleren van de consumptie- tot een toenemende last van chronische ziekten, groeiende kosten voor gezondheidszorg, en vergrote kans op voortijdig overlijden.

De producten van de genoemde zes industrietakken waren in 2010 volgens schattingen verantwoordelijk voor twintig miljoen sterfgevallen wereldwijd. Freudenberg stelt overigens uitdrukkelijk dat dit geen complex van criminelen is, of een samenzwering, maar een machtsconcentratie die het functioneren van de democratie bedreigt. Hij vraagt zich af hoe het mogelijk is dat de volksgezondheidsautoriteiten er niet in geslaagd zijn, om mensen beter te beschermen tegen ’s werelds belangrijkste seriemoordenaars? Freudenberg omschrijft de moderne samenleving als een samenleving die niet meer helder kan denken: ‘Eerst worden jaarlijks miljarden uitgegeven om mensen te verleiden ongezonde producten te kopen, vervolgens wordt een fractie daarvan uitgegeven om de schade te herstellen die ’s werelds meest geraffineerde marketeers hebben aangericht. Een dergelijk volksgezondheidsbeleid is gedoemd te mislukken’.

Waar moeten de oplossingen vandaan komen? Freudenberg wijst op de bestrijding van de schadelijke activiteiten van het bedrijfsleven in het verleden, zoals kinderarbeid. Maar er zijn ook  hedendaagse voorbeelden zoals fairtrade- en slowfoodorganisaties. Een aantrekkelijk aspect van deze alternatieven is dat ze concreet zijn: iedereen kan iets veranderen aan wat hij eet, drinkt of koopt. Maar een alternatieve ideologie moet hand in hand gaan met het blootleggen van de zwakke punten van het consumptief-industrieel complex, zoals het wijdverbreide bedrog en de manipulatie bij reclamecampagnes, lobby’s en pr-activiteiten. Duurzaamheid en respect voor de democratie zijn verdere voorwaarden voor alternatieve ideologieën.

Tenslotte schetst Freudenberg een hoopvol beeld voor een beweging die is opgewassen tegen de intimidatie van het ‘Consumptief-industrieel complex’ en die een alternatief kan bieden voor een toekomst van vroegtijdige sterfte en onnodige ziekten, een verslechterend milieu en een aangetaste democratie.

In dit beeld herkent Hartpatiënten Nederland zich: zo timmeren wij al bijna vijftig jaar aan de weg. Het was een bijzondere avond, met een meer dan bijzondere man in de hoofdrol. Het deed buitengewoon goed om te constateren dat men zich van dit soort zaken bewust wordt en dat er steeds meer draagvlak is voor organisaties als de onze.

Column door: Jan van Overveld