Batterij

Laad de batterij op!

Ben je moe of heb je stress? De verleiding is dan groot om neer te ploffen op de bank met bijvoorbeeld televisie of je smartphone. Maar eigenlijk is dit niet echt uitrusten. Want je spieren rusten wel uit, maar je hoofd niet: je hersenen krijgen nog steeds heel veel prikkels binnen. Het is meer je vermoeidheid dempen dan echt ontspannen.
Hoe kun je dan wel écht ontspannen? Door activiteiten die zowel je lijf als je hoofd ontspanning geven. Voorbeelden zijn wandelen, tuinieren, sporten, knutselen, koken, lezen, yoga of een kort dutje. Met dit soort activiteiten laad je echt je batterij weer op.
Deze tip is afkomstig uit het boek: ‘Hart- en vaatziekten? Maak jezelf beter’ van Karine Hoenderdos en Hanno Pijl.
 

Reacties (1)

  • afbeelding van Jan Siefkes
    Jan Siefkes ( )

    Vanaf mijn operatie (80 jaar) in Rotterdam(2001) heb ik zenuwpijn in mijn linker borst. Vandaag weer bij de pijnpoli in Zwijndrecht (Albert Schweitzer ziekenhuis)geweest. Ontvangen stroom en een injectie. Echter de heer van Gorp gaf geen garantie. Zijn er lotgenoten met dezelfde ervaring?

    aug 14, 2019

Geef een reactie

Plain text

  • Geen HTML toegestaan.
  • E-mail- en internetadressen worden automatisch aanklikbaar.
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
CAPTCHA
Voer de CAPTCHA in om aan te tonen dat dit geen geautomatiseerde actie is.