Gezonde picknick

Laat het weer al een lekkere fietstocht toe? Neem dan zelf een gezonde én smakelijke lunch mee. Zo krijgt u gemakkelijker gezonde vetten binnen dan wanneer u een uitsmijter of tosti op een terras zou eten.

Laat het weer al een lekkere fietstocht toe? Neem dan zelf een gezonde én smakelijke lunch mee. Zo krijgt u gemakkelijker gezonde vetten binnen dan wanneer u een uitsmijter of tosti op een terras zou eten.

In een thermoskan kan natuurlijk koffie of thee, maar vruchten- of groentensap houdt u er juist heerlijk koel in. Neem dan wel een kan waar nog geen koffie in heeft gezeten, want dat proef je. Met broodjes, een mesje, een blikje vis en eventueel een blikopener heeft u in een handomdraai veel gezonde vetten binnen. Of maak een pasta- of rijstsalade en neem deze mee in een koeltas met koelelementen. En een apart bakje met een rauwkostsalade en yoghurtdressing gaat er vast ook wel in. Nog een appeltje voor de dorst en uw maaltijd is compleet!