Ik maak geregeld gebruik van een sauna op de sportschool. Dit is relatief gezien een kleine sauna, waarin ruimte is voor circa zes personen. Ik heb wel eens gelezen dat het gebruik van een sauna erg gezond is. Alleen vraag ik mij af: Als je in zo’n relatief kleine ruimte zit is het dan risicovol om bijvoorbeeld het griep- of verkoudheidsvirus op te lopen van een medegebruiker? Of is de temperatuur (80 graden) te hoog voor het overbrengen van virussen en bacteriën?

Bewegen is goed voor een mens. Ik lees ook dat krachtoefeningen goed zijn omdat spieren worden gekweekt of omdat vet wordt omgezet in spieren. Spieren verbruiken ook in rust energie en dit is dus goed voor de lijn. Betekent dit ook dat in dergelijke gevallen ook het gewicht toeneemt of wordt vet één op één omgezet in spieren en is er per saldo geen toename van het gewicht?