Twee sportsessies per week is ook heel gezond

Hoewel Nederlanders worden geadviseerd dagelijks een half uur te bewegen, hoeven mensen niet per se iedere dag te sporten om gezond te blijven. Uit onderzoek van Britse onderzoekers blijkt dat één a twee keer sporten per week ook voldoende is. Dat meldt NU.nl. 

 

“Kwaliteit is wellicht belangrijker dan kwantiteit”, stellen de onderzoekers. Ze onderzochten hiervoor gegevens van bijna 65.000 Britten, waarbij onder andere gekeken werd naar de algemene gezondheid en de doodsoorzaken van volwassenen die nauwelijks beweging kregen, volwassenen die regelmatig sportten en volwassenen die maximaal twee keer per week sportten.

 

Lees verder op Nationalezorggids.nl