Na mijn infarct ben ik uuteraard gestopt met roken, en de pil ook natuurlijk.
Bij geen cholestrol hoge bloeddruk etc. te vinden, puur een erfelijk iets in de aders.
Altijd 40 uur en meer in de week lopen sjouwen en rennen op mijn werk, daarnaast het laatste anderhalf jaar voor het gebeuren ook nog eens 2/3 keer gesport. Mijn gewicht toen 80kg/1.77m …..nu nog maar een pompfunctie van 18% in linkerkamer , stofwisseling trager door stoppen met roken….en tig pillen per dag slikken is de stand 88/1.77 meter.
Ik kan door het warme weer amper nog sporten…de uren die ik administratief nog maar kan werken zijn 3,5 uur per dag en fietsen houd na 300 meter ook op.
Dus het overgewicht ligt niet altijd aan het eetpatroon.
Ik probeer zo min mogelijk of geen zout binnen te krijgen…en ook daar val je niet van af.
Meer bewegen dan nu gaat niet want ik zit al over mn max elke dag en dat houd in vaak 2,3 dagen niet vooruit te branden.
Gebruik je ook plaspillen, want zoals ik het lees kortademig en aankomen kan ook met veel vocht vasthouden te maken hebben….ik loop bij hartfalen en houd nu al een dagboek bij van mijn gewicht.
Ik zeg sterkte 😉
