Helemaal mee eens.
Er zijn mensen die een LDL hebben van 6 maar nergens last van hebben en krijgen.
Het belangrijkste is dat je HDL minimaal 1 moet zijn en dat de vetten die je binnenkrijgt van juiste kwaliteit moeten zijn.
Ook is van belang dat je antioxidanten binnenkrijgt, dat zit in bv groente, fruit en ook eieren.
Bij eieren is het wel van belang dat je minimaal vrije uitloop eieren eet, anders krijg je te lage kwaliteit cholesterol binnen.
Het beste is om vetten binnenkrijgen van Biologische producten en ook van wild-vlees.
Cholesterol zit namelijk verpakt in zakjes die zo door je bloed stromen.
Als zo’n zakje vaak knapt, dan kan dit in de verloop van jaren je aderen verstoppen.
Bij gezonde vetten van goede herkomst is dit zakje veel sterker en is de kans dat dit zakje knapt vele malen minder.
Als je toch je LDL cholesterol wilt verlagen, probeer dan eens producten met plantensterolen, dat helpt bij mij het beste.
Plantensterolen hebben veel minder bijwerkingen.
