vitamine D, vette vis,

Voldoende vitamine D

Vitamine D staat bekend om het effect op sterke botten en tanden. Maar steeds vaker komen er aanwijzingen dat vitamine D een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van hoge bloeddruk én wellicht kan helpen bij de behandeling ervan.

Vitamine D zit in vette vis als haring, paling en zalm en is toegevoegd aan halvarine en margarine.

Vrouwen boven de 50 jaar wordt geadviseerd dagelijks een supplement met 10 microgram vitamine D te nemen. Iedereen van 70 jaar en ouder heeft dagelijks 20 microgram vitamine D nodig.

Reacties (1)

  • afbeelding van gert van den akker
    gert van den akker ( )

    ik gebruik drie weken d 3 ,maar ik krijg er veel last van mijn darmen ,daar ik spatiche darmen heb,

    sep 12, 2017

Geef een reactie

Plain text

  • Geen HTML toegestaan.
  • E-mail- en internetadressen worden automatisch aanklikbaar.
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
CAPTCHA
Voer de CAPTCHA in om aan te tonen dat dit geen geautomatiseerde actie is.