default-header
HomeNieuwsExtra vitamine D

Extra vitamine D

vrijdag 31 december 2010, door Hartpatiënten Nederland

Een van de weinige vitamines die het lichaam zelf aanmaakt, is vitamine D. Onder invloed van zonlicht wordt dit in de huis gevormd. Vitamine D zit ook in vette vis, zoals paling, zalm en makreel, maar ook- in mindere mate- in sommige zuivelproducten en vlees.

Een tekort aan vitamine D kan leiden tot botontkalking. Vooral in de wintermaanden hebben sommige groepen mensen door het weinige zonlicht extra behoefte aan vitamine D. In veel winkels, zoals supermarkten en drogisterijen, zijn supplementen te koop.

Kijk voor aanbevolen hoeveelheden onder meer op Voedingscentrrum.nl
•Â Â   Eten & gezondheid
•Â Â   Voedingsstoffen
•Â Â   Vitamines en mineralen
•Â Â   Vitamine D

Bron: lijf en leden