default-header
HomeNieuwsBewegen in de buitenlucht gezonder dan in een sportschool

Bewegen in de buitenlucht gezonder dan in een sportschool

woensdag 9 februari 2011, door Hartpatiënten Nederland

Bewegen in de buitenlucht is gezonder dan in een sportschool. Dat blijkt uit een nieuwe Britse studie. Volgens wetenschappers heeft bewegen in de buitenlucht een positief effect op zowel de geestelijke als de lichamelijke gezondheid.

De studie toont aan dat lichaamsbeweging in de natuur leidt tot meer gevoelens van revitalisering, meer energie en positieve betrokkenheid. Spanningen, verwarring, boosheid en depressies worden juist tegen gegaan.

Onderzoekers van Peninsula College of Medicine and Dentistry (PCMD) analyseerden de gegevens van 833 volwassenen.

Naast een betere mentale gezondheid, meldde de studie ook dat je meer plezier beleeft aan oefeningen in de buitenlucht en het vaak lang volhoudt.

Lees verder op Healthylives.nl