Door uzelf regelmatig te wegen, kunt u op tijd ingrijpen als uw gewicht onbedoeld langzaam stijgt.
Door uzelf regelmatig te wegen, kunt u op tijd ingrijpen als uw gewicht onbedoeld langzaam stijgt.
Maar niet iedereen heeft een weegschaal of wordt vrolijk van het getal dat de weegschaal laat zien. U kunt ook zo uw gewicht in de gaten houden:
- Neem een broek die lekker zit en trek die iedere week even aan. Gaat hij strakker of wijder zitten?
- Meet uw middelomtrek om de week. Doe dat op het smalste deel van uw middel, tussen uw onderste rib en de bovenkant van uw heup. Blijf ontspannen ademen. Eventueel kunt u ook ter hoogte van uw navel meten als u dat gemakkelijker vindt. Noteer het getal en vergelijk de volgende keer.
- Ga elke week even zonder kleding voor de spiegel staan en kijkt of uw figuur verandert.
Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten
Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.
Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.
Altijd op de hoogte blijven
Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.
"*" geeft vereiste velden aan
Misschien ook interessant
Help mee en doneer
Met jouw donatie kunnen we 1,7 miljoen hart- en vaatpatiënten onafhankelijk blijven ondersteunen.
