Er zijn 66 resultaten gevonden.
Leefstijl is écht het beste medicijn
Gezond eten, voldoende bewegen, niet roken, goed slapen: iedereen weet inmiddels al wel hoe belangrijk je leefstijl is om gezond en vitaal oud te worden. Maar wat kun je als hartpatiënt specifiek doen om je kwaliteit van...
Oplossing voor tekort Ikorel
Na de paniek die ontstond door het verdwijnen van het hartmedicijn Ikorel van de markt, biedt een in Eindhoven gevestigd bedrijf een unieke oplossing. Hartpatiënten die het medicijn nodig hebben, kunnen dat bestellen bij...
Recept paddenstoelenstoof
Aantal porties: 4 personen Ingrediënten600 gram gemengde paddenstoelen (ik gebruikte oesterzwammen, kastanjechampignons en cantharellen) 500 ml plantaardige melk 100 gram geitenkaas 2 uien 2 tenen knoflook 2 el (Gulnu...
Special: Inspiratie voor de BBQ
De zomer begint weer, wat betekent dat we vaker de BBQ aan zullen gaan steken. Daarom in deze special tips om op een gezonde én makkelijke manier te BBQ’en. Gezond BBQ’enKies altijd voor houtskool en niet voor brikette...
Welke chef ben jij?
Als we het hebben over voeding heb ik het regelmatig gehad over het kiezen van voeding die past bij jou en hoe belangrijk dit is. Waar ik in de loop der tijd in mijn werk steeds meer achter kom, is hoe belangrijk het is ...
Een gezonde leefstijl heeft geen bijwerkingen
Hart- en vaatziekten en diabetes type 2 zijn niet altijd te genezen, maar je kunt jezelf door middel van een goede leefstijl wél een stukje beter maken. Gezond leven heeft namelijk altijd een positief effect, zegt diëtis...
Waarom een gezonde Kerst?
In de winter staat ons immuunsysteem onder extra druk, omdat onze weerstand achteruit gaat. De feestdagen zijn traditioneel een periode waarin we ongezond eten, overeten en een paar kerst-kilootjes aankomen. Maar wat als...
Ons geheel vernieuwde Hartbrug Magazine rolt van de pers!
Ons geheel vernieuwde Hartbrug Magazine rolt van de pers! Eind volgende week ligt dit op de deurmat bij onze donateurs. Lees hierin onder andere meer over diverse medische interessante onderwerpen. Zo geeft hartchirurg P...
Plan je fit
In 6 maanden gezonder 10 miljoen Nederlanders zijn chronisch ziek. Beter worden zij meestal niet, maar vaak is hun gezondheid wel te verbeteren met een gezonde(re) leefstijl. In samenwerking met een team van experts ont...
De magie van (gezond) koken
Heel veel mensen schijnen te denken dat koken gaat over wat eten op tafel kunnen zetten en een recept kunnen volgen, maar dit is júist waar koken niet over gaat. In dit artikel licht ik toe wat de essentie van koken is é...
Waarom calorieën tellen niet werkt
Het is misschien wel de meest hardnekkige gedachte die we hebben, als het gaat over afvallen: als je wil afvallen moet je simpelweg minder eten en meer bewegen. Maar is het wel zo simpel als dit? Er zijn zeer veel nieuwe...
Koken met Donna
Heeft u weleens met Donna gekookt? Op ons YouTube-kanaal geeft ze een kijkje in de keuken en tovert ze heerlijke gezonde recepten tevoorschijn. Die recepten verzint ze zelf, en wie haar een beetje kent, weet dat dat voor...
Radmilo Sado: sporten vanuit het hoofd
Als het lichaam wel wordt geactiveerd, maar het hoofd achterblijft, zal een gezonde levensstijl nooit helemaal binnen handbereik zijn. Dat is de filosofie van personal trainer en lifestyle coach Radmilo Soda. In zijn spo...
De kilo’s vlogen eraf
Jhon van Merriënboer (64) viel in acht maanden tijd maar liefst 40 kilo af en voelt zich sindsdien een stuk fitter. Hoe Jhon al die kilo’s kwijtraakte? Met behulp van zijn familie én een artikel in HPNLmagazine. De grote...
Voed je lentekriebels
De lente is in volle gang, daarom een mooi artikel voor jullie, over hoe je jouw lentekriebels optimaal kan voeden. ...
Een healthy lifestyle met een kookboek
Kwakkel jij al jaren met jouw gezondheid en heb je tal van klachten en kwaaltjes waar je maar niet vanaf komt? Volgens Tanja Faber-Baetsen (52) kan ons eetpatroon de boosdoener zijn. Samen met haar man, Lars Faber, schre...
Verantwoord eten uit de zee
Het eten van vis kan erg belangrijk zijn voor je gezondheid, maar helaas zitten hier wat haken en ogen aan die ik in dit artikel toelicht. In de afgelopen pakweg 30 jaar is onze oceaan van kerngezond naar sterk vervuild ...
Recept Ketobroodjes
Ingrediënten150 gram amandelmeel 40 gram psyliumvezel of poeder 60 gram kokosmeel 75 gram gebroken lijnzaad of lijnzaadmeel 2 tl appelazijn 1 tl baking soda 1 tl zout 6 grote eiwitten (tip: maak mayo van de dooiers!) ...
Webinars Hartpatiënten Nederland goed bekeken! Doe mee!
Webinars zijn evenementen die online te volgen zijn. Hartpatiënten Nederland begon dit jaar met het geven van webinars, en de belangstelling is overweldigend! Een webinar met Daan de Wit over coronavaccinatie trok meer d...
Gratis GreenTwist groentechallenge
Het is inmiddels bekend dat we voor een gezonde leefstijl een grote diversiteit aan groenten moeten eten en dat er eigenlijk geen teveel bestaat qua groenteconsumptie. En toch lukt het de meeste mensen niet om de minimal...
Frisse salade met zoetzure gamba
Garnalen hebben best wel wat gezondheidsvoordelen! Ze zijn goed voor huid en haar en hebben een positieve invloed op de werking van ons hart. Maar er is meer! Garnalen bevatten net als vissen en andere schaal- en schelpd...
Na regen komt zonneschijn
Merkt u het ook aan uzelf en aan anderen, dat er steeds meer positiviteit heerst? Natuurlijk heeft dit deels te maken met het zomerse sfeertje. Maar het komt vast ook doordat we steeds meer teruggaan naar het ‘normale’ l...
Gratis GreenTwist groentechallenge
Het is inmiddels bekend dat we voor een gezonde leefstijl een grote diversiteit aan groenten moeten eten en dat er eigenlijk geen teveel bestaat qua groenteconsumptie. En toch lukt het de meeste mensen niet om de minimal...
Melanzane Parmigiano
Dit Melanzane Parmigiano recept is wat minder bekend dan de traditionele lasagna, maar oh zo lekker! In de besloten Facebookgroep Healthy Cooking @ Home is een video opgenomen over dit recept.1 grote aubergine 3 á 4 fl...
Plantaardig eten als leefstijlinterventie
Voeding als middel om grip op je gezondheid te krijgen In ‘gezondheidsland’ is er veel discussie over, eet je wel of geen dierlijke producten? Voor beide visies zijn veel argument en te noemen. Een plantaardi...
Coronabubbel
Laat ik beginnen met de wens uitspreken dat het goed met je gaat. Ik kan het natuurlijk hebben over de corona-angst, maar ik bekijk het eens van de positieve kant. Dan wil ik wel nog zeggen dat ik me goed realiseer dat h...
Samen live koken met gezonde online kookles
Hartverwarmende initiatieven Veel mensen zijn min of meer aan huis geluisterd en dat is ook hetgeen er van ons allemaal verwacht wordt. Ook wij van Hartpatiënten Nederland leven en werken volgens die aanbevelingen van de...
Groentelasagne
Dit recept is een van mijn favorieten, je krijgt hiermee gelijk ontzettend veel groenten binnen. Je kan de groentelasagne aanvullen met een stukje vlees of vis, of het vegetarisch houden. Liever veganistisch? Vervang de ...
Vegetarische moussaka
Veel groenten, fruit, olijfolie, peulvruchten, vis en noten.Veel groenten, fruit, olijfolie, peulvruchten, vis en noten. Die combinatie klinkt heerlijk en mediterraan. En dat klopt. Deze mooie en pure producten passen ...
Tomaten-sinaasappelsoep
Voorgerecht of lunchgerecht voor 6 personenVerantwoorde feestdagenDe decembermaand is niet de gezondste maand van het jaar. Na de kruidnoten, gevulde speculaas en marsepein volgen de kerstdagen en Oud & Nieuw. Al...
Afvallen – maar hoe houd je dat vol?
Dik zijn is ongezond. Het kan leiden tot diabetes en obesitas. Afvallen dus. Alleen: bijna 100 procent van de mensen blijkt niet blijvend af te vallen door minder te eten en meer te bewegen. Dat schrijft huisarts Jacqui ...
Mediterraan genieten
Veel groenten, fruit, olijfolie, peulvruchten, vis en noten.Veel groenten, fruit, olijfolie, peulvruchten, vis en noten. Die combinatie klinkt heerlijk en mediterraan. En dat klopt. Deze mooie en pure producten passen ...
Dichtgeklapte omelet met wokgroenten
Omelet met wokgroenten lunchgerecht voor 2 personen Bereidingstijd: 30 minuten Snij de groenten in stukjes. Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan en roerbak de groenten met de gemberpoeder en komijn in ongeveer 4 minut...
Bananenshake met koffie
Bananenshake met koffie voor 2 personen Bereidingstijd: 5 minuten, invriestijd minstens 2 uur Snij de bananen in plakjes en leg ze naast elkaar in een diepvriesschaaltje. Vries de plakjes banaan minstens 2 uur in (of zor...
Wat kondigt bij vrouwen een hartinfarct aan?
Bij vrouwen voelt een hartinfarct vaak anders als bij mannen. Ook de symptomen zijn anders. Welke symptomen dienen zich vooraf aan? Die vraag beantwoordt cardioloog Janneke Wittekoek in het AD. Wittekoek wil dat er meer ...
Aan de slag met voeding en leefstijl
Een ketogeen dieet of Atkins? Of toch een leefstijlprogramma van Voeding Leeft of een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)? Er is een groot aanbod voor mensen die hun voeding en/of leefstijl willen aanpassen. Zie ji...
Breid je kook-repertoire uit
Hoeveel standaardrecepten heb je in je repertoire? En hoe vaak kook je die? Veel mensen hebben een stuk of 10 recepten die ze heel vaak maken voor het avondeten. Veel mensen eten ook elke dag ongeveer hetzelfde ontbijt o...
Courgettespaghetti
Courgettespaghetti hoofdgerecht voor 2 personen Bereidingstijd: 30 minuten Meng het gehakt met het ei, de kruiden en paprikapoeder. Pers er een half teentje knoflook boven uit en meng het paneermeel erdoor. Rol balletjes...
Amandelpannenkoekjes
Amandelpannekoekjes ontbijt voor 2 personen Bereidingstijd: 10 minuten Meng het haver- en amandelmeel in een kom, samen met de melk, het ei en een snufje zout. Meng tot een stevig beslag. Verhit wat olie in een koekenpan...
Voeding en leefstijl
Een ketogeen dieet of Atkins? Of toch een leefstijlprogramma van Voeding Leeft of een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)? Er is een groot aanbod voor mensen die hun voeding en/of leefstijl willen aanpassen. Zie jij...
Gevulde appeltjes
Een appeltje voor de dorst (en bloeddruk) Appels zijn heel populair. Ze zijn in Nederland het meest gegeten fruit. Natuurlijk heerlijk om zo in bijten. Maar appels kunnen ook gekookt worden, in een hete bliksem bijvoorbe...
Kant-en-klare vleesvervangers
In een goede vegetarische keuze zit genoeg eiwit (meer dan 20% van de energie), ijzer, vitamine B1 en/of vitamine B12.De meeste kant-en-klare vleesvervangers zijn een goed alternatief voor vleesproducten. Vooral de soo...
Lief voor je hart
Iedere week een portie (vette) vis is een goed idee. Vanwege de gezonde visvetten, maar ook omdat vette vis van nature vitamine D bevat. Vitamine D speelt een rol bij het voorkomen van een hoge bloeddruk. Je leest er mee...
Sandwich van volkorenbrood met rode paprika en gestoomde makreel
Sandwich van volkorenbrood met rode paprika en gestoomde makreel Lunchgerecht voor 2 personen Bereidingstijd: 10 minuten Voedingswaarde per persoon: 2360 kJ (565 kcal) 26 g eiwit 36 g vet (7 g verzadigd vet) 33 g koolhyd...
Vegetarische moussaka
Vegetarische moussaka Hoofdgerecht voor 4 personen Bereidingstijd: 30 minuten Oventijd: 20 minuten Voedingswaarde per persoon: 1555 kJ (375 kcal) 18 g eiwit 22 g vet, (9 g verzadigd vet) 22 g koolhydraten (21 g suikers) ...
Mediterraan genieten
Gevulde paprika’s hoofdgerecht voor 4 personen Bereidingstijd: 20 minuten Oventijd: 30 minuten Voedingswaarde per persoon: 1780 kJ (425 kcal) 28 g eiwit 30 g vet (11 g verzadigd vet) 10 g koolhydraten (8 g suikers)...
Hart- en vaatziekten? Maak jezelf beter
Nieuw boek over leefstijl bij hart- en vaatziekten Internist Hanno Pijl en diëtist Karine Hoenderdos hebben een missie: ze willen laten zien hoe een gezonde leefstijl bij hart- en vaatziekten kan zorgen voor minder medic...
Herfst!
Bladeren vallen, het wordt weer eerder donker en de paddenstoelen schieten uit de grond. Echt weer om paddenstoelen te verwerken in recepten.Bladeren vallen, het wordt weer eerder donker en de paddenstoelen schieten u...
Italiaanse minestronesoep
Minestrone: ideaal voor het verwerken van restjes Vroeger stond minestrone in Italië bekend als een gerecht voor de arme mensen. Bereid van restjes grof gesneden groenten en witte bonen. In de moderne recepten voor deze ...
Gezond grillen
Horen veel vlees, sausjes en brood voor u echt bij een barbecue? Het kan ook anders. Probeer de onderstaande gerechtjes eens. Daar komt geen vlees, sausje of brood aan te pas en toch zult u ervan genieten. Met deze recep...
Deel jouw verhaal, inspireer anderen
Heb jij een bijzonder hartverhaal dat anderen kan raken of helpen? Deel jouw ervaring en word een bron van steun en inspiratie voor hartgenoten en hun naasten. Samen maken we het verschil.
Ondanks alle info toch nog vragen?
Toch nog vragen of behoefte aan persoonlijk advies? We staan voor je klaar! Neem contact met ons op en we helpen je graag verder.
Contact opnemen
