Coënzym Q10 als ubiquinol beter opneembaar
2009 – Ubiquinol, de gereduceerde vorm van coënzym Q10 (CoQ10), heeft een viermaal grotere biologische beschikbaarheid dan ubiquinon, de geoxideerde vorm van deze voedingsstof.
Tot deze conclusie kwamen Canadese onderzoekers.
In een kleinschalige crossoverstudie met 10 ouderen boven de 60 jaar vergeleken zij de opname van ubiquinon in een hard-gel-capsule met de opname van ubiquinol in een soft-gel-capsule.
Uit bloedonderzoek bleek dat inname van 100 mg ubiquinol de CoQ10-bloedspiegel 4,3 maal sterker verhoogde dan de inname van 100 mg ubiquinon. De bevindingen van de studie werden gepubliceerd in de Journal of Functional Foods.
Bron: http://www.ortho.nl
Bron:
Evans M, Baisley J, [..], Guthrie N. A randomized, double-blind trial on the bioavailability of two CoQ10 formulations. Journal of Functional Foods 2009; 1(1):65-73
PS: Q10 in de vorm van ubiquinol Q10 is wel duurder dan ubiquinon Q10 (en dat is al niet echt goedkoop in Nederland).
Zoals bij velen al bekend is, is Q10 wel belangrijk voor statine gebruikers, omdat statinen de eigen produktie van Q10 hinderen, door blokkade van de grondstof voor cholesterol, en die zelfde grondstof is ook nodig voor de eigen Q10 produktie.
.
