Feestdagen, vakanties en gezellige borrels. We houden ervan. En dat mag ook, vindt lifestylecoach en personal trainer Radmilo Soda. Maar hij ziet in de praktijk ook wat daar vaak achteraan komt: extra kilo’s, minder beweging en een lichaam dat het steeds zwaarder krijgt. Hij bepleit daarom: genieten is prima, maar dat betekent niet dat je dan meteen je hele gezonde routine on hold moet zetten.
Wij Nederlanders houden nu eenmaal van gezelligheid. En gezelligheid: dat is voor velen onlosmakelijk verbonden met een hapje en een drankje. We hebben het eind vorig jaar weer gemerkt tijdens de feestdagen, maar ook tijdens verjaardagen, borrels en etentjes met familie en vrienden gaat vaak de rem eraf. Er lijkt voor veel mensen geen middeweg als de gezelligheidsknop omgaat. Natuurlijk: genieten is belangrijk en het is echt geen drama om het er een avondje eens even goed van te nemen. Maar volgens Radmilo Soda heeft iedereen er baat bij om ook op die momenten tóch wat Maak een account aan om gratis 3 artikelen te lezen en blijf op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen in de cardiologische wereld.Het hele artikel lezen? Maak gratis een account aan