bewust ademhalen is kiezen voor je gezondheid

Ademcoach Robin de Heij helpt stress verminderen door met ademhaling aan de slag te gaan. Rust in de ademhaling brengt rust in het hoofd en in het lijf. Stapje voor stapje legt hij het uit.

Zelf net klaar met zijn werk komt Robin met schokkende cijfers: 1,6 miljoen Nederlanders hebben burn-out gerelateerde klachten. “Ja”, knikt hij, “dat betekent constant een verhoogd stressniveau. Je staat op en dan begint het al. Vanaf minuut één is het direct voluit aan de slag. Thuis, onderweg naar het werk de kids naar school en dan het ‘echte’ werk nog. Bij thuiskomst is er nog steeds geen rust, geen enkel moment voor jezelf, niets. Voor veel mensen is dit hoe ze leven. Al ruim twee jaar ben ik werkzaam als ademcoach en ik hoor de verhalen dagelijks. 90% van mijn klanten kampt met stress.
Het zijn vaak ambitieuze professionals en sporters die veel verantwoordelijkheid dragen, hoge verwachtingen aan zichzelf stellen en daardoor ongemerkt continu ‘aan’ s