Tuin klaarmaken voor het koude seizoen

Beweging en ontspanning voor lichaam en geest

De herfst is in volle gang, de bladeren kleuren geel en rood en vallen langzaam van de bomen. Het is hét moment om je tuin voor te bereiden op de winter. Dat is niet alleen goed voor je planten en je buitenruimte, maar ook voor jezelf. Tuinieren is een heerlijke manier om in beweging te blijven en tegelijk je hoofd leeg te maken. Voor hartpatiënten is dat een dubbele winst: je combineert milde lichaamsbeweging met ontspanning middenin de natuur. In dit artikel lees je hoe je jouw tuin winterklaar maakt, waarom tuinieren goed is voor hart en geest én hoe je dat veilig en met plezier doet.