Lang stilzitten achter een bureau is écht ongezond

dinsdag 29 augustus 2017

De laatste jaren stapelen de bewijzen zich op dat meer bewegen, beter is voor de gezondheid.

De laatste jaren stapelen de bewijzen zich op dat meer bewegen, beter is voor de gezondheid. Daarom zijn onlangs de officiële richtlijnen aangepast. Daarin staat ook dat lang stilzitten, bijvoorbeeld achter een bureau met een beeldscherm, een hoger risico geeft op hart- en vaatziekten en vroegtijdige sterfte.

Volgens de nieuwe Beweegrichtlijnen 2017 van de Gezondheidsraad, moeten volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief bewegen. Dat kan stevig wandelen zijn of fietsen, bijvoorbeeld naar het werk. Als dat wordt gecombineerd met activiteiten die de spieren en botten versterken, verlaagt dit het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, depressieve symptomen en botbreuken (vooral bij ouderen).

Lees verder op personeelsnet.nl

Terug naar overzicht

Printen

Onze zorgboeken

Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten

Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.

Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.

Neem contact op

Altijd op de hoogte blijven

Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.

"*" geeft vereiste velden aan