Je hebt al gezondheidseffecten vanaf vijftienhonderd stappen per dag

Een gezonde leefstijl bestaat uit allerlei factoren, zoals voeding, beweging en slaap. Maar ook sociale factoren spelen een grote rol, zegt hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. “Eenzaamheid heeft een negatief effect op je hart- en vaatstelsel.”