Gezonde maaltijdsalades - Hartpatiënten Nederland

dinsdag 29 november 2016

Niet alle maaltijdsalades zijn even gezond. Denk maar aan een salade met veel spekjes, zure room of kaas.

Niet alle maaltijdsalades zijn even gezond. Denk maar aan een salade met veel spekjes, zure room of kaas. Maar een maaltijdsalade met veel groenten is natuurlijk wel gezond, zeker als het wordt gecombineerd met eiwitrijke producten als peulvruchten, vis, noten of gekookte eieren.

Maak de dressing zelf van olijfolie, azijn en eventueel wat yoghurt. En varieer met groenten: kies niet alleen sla, tomaat en komkommer. Ook lekker in een maaltijdsalade zijn paprika, wortel, spinazie, mais en gekookte bietjes.

En als het buiten wat kouder is, smaken lauwwarme gegrilde groenten heerlijk in een salade.

Terug naar overzicht

Printen

Onze zorgboeken

Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten

Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.

Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.

Neem contact op

Altijd op de hoogte blijven

Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.

"*" geeft vereiste velden aan