[willem62]

hoi arie,

ik ben zelf ook een hardloper maar heb geen pacemaker.
als je vragen hierover heb kan je altijd je doker vragen of een cardioloog.
wel knap dat je zoveel bent afgevallen netjes hoor.
als je gaat hardlopen begin dan niet met interval-training dat is wel ee zware belasting zeker als je net begint.
ga eerst rustig joggen/hardlopen er staan vele schema’s op internet.
waar ik een goede ervaring mee heb is de 5 x 3min. loop eerst duur opbouwen dan snelheid.
die 5 x 3minuten gaat als volgd 3 minuten hardlopen en 3 minuten wandelen dit alles doe je 5 keer.
ben je beter getraind dan kan je meer doen maar pas op.