De R zit weer in de maand… - Hartpatiënten Nederland

dinsdag 24 oktober 2017

Als de R in de maand zit, slikken veel mensen extra vitaminen. Maar is dat nodig

Als de R in de maand zit, slikken veel mensen extra vitaminen. Maar is dat nodig? Eigenlijk niet.

In de herfst en winter heeft uw lichaam dezelfde voedingsstoffen nodig als in de lente en zomer.

Als u gevarieerd en gezond eet, is de kans op een vitaminetekort klein.

Maar er zijn uitzonderingen. Het is nodig een supplement met te slikken als u

• zwanger bent of wilt worden: 400 mcg foliumzuur

• zwanger bent: 10 mcg vitamine D gedurende hele zwangerschap

• een donkere huid heeft of bij weinig buiten komt: 10 mcg vitamine D

• een vrouw bent van 50-70 jaar: 10 mcg vitamine D

• een man of vrouw bent van 70 jaar of ouder: 20 mcg vitamine D

• veganistisch eet: vitamine B12

Terug naar overzicht

Printen

Onze zorgboeken

Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten

Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.

Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.

Neem contact op

Altijd op de hoogte blijven

Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.

"*" geeft vereiste velden aan