Dagelijks 25 g noten - Hartpatiënten Nederland

dinsdag 14 november 2017

De gezondheidsraad adviseert volwassenen iedere dag 25 gram noten (of pitten of zaden) te eten.

De gezondheidsraad adviseert volwassenen iedere dag 25 gram noten (of pitten of zaden) te eten. Onder andere vanwege de gezonde vetten.

Die noten kunnen tussendoor als snack, maar u kunt ze ook verwerken in gerechten:

• Ontbijt van kwark, appel, walnoten en kaneel

• Preistamppot met geroosterde hazelnoten

• Hartige broccolitaart met geitenkaas en pijnboompitten

• Bietensalade met geitenkaas en walnoten

• Chinese roerbakschotel met zwarte bonensaus en cashewnoten

• Vegetarische bami met gehakte pinda’s en een gebakken ei

Ook een boterham met notenspread of pindakaas is een prima oplossing. Kies bij voorkeur wel voor een potje met 100% pinda’s of noten, zonder toegevoegd zout of suiker.

Terug naar overzicht

Printen

Onze zorgboeken

Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten

Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.

Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.

Neem contact op

Altijd op de hoogte blijven

Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.

"*" geeft vereiste velden aan