Chiazaad - Hartpatiënten Nederland

dinsdag 11 juli 2017

Chiazaad wordt geprezen om de hoge gehaltes aan vezels en omega-3 vetzuren.

Chiazaad wordt geprezen om de hoge gehaltes aan vezels en omega-3 vetzuren. Dit kleine zaadje komt uit Centraal- en Zuid-Mexico en Guatemala. De zaadjes lijken op maanzaad en zijn afkomstig van een plantje waar ook munt toe behoort.

Voor de smaak hoeft u chiazaad niet toe te voegen aan smoothies, salades, havermoutpap of een groente- of fruitshake. Het heeft namelijk geen smaak. Vezels bevat het wel en het gezonde vet alfalinoleenzuur (ALA) ook. Zo bevat één eetlepel chiazaad 3,4 gram vezels en dat is meer dan een volkoren boterham bevat.

Maar let op: chiazaad heeft een bloedverdunnende werking. Dus minder geschikt voor mensen met een lage bloeddruk of mensen die vochtafdrijvende medicijnen gebruiken.

Terug naar overzicht

Printen

Onze zorgboeken

Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten

Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.

Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.

Neem contact op

Altijd op de hoogte blijven

Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.

"*" geeft vereiste velden aan