'Meer lichte beweging beter voor diabetespatiënt dan intensief sporten'

maandag 5 december 2016

Iedere dag meer staan en bewegen werkt beter voor de suikerregulatie van mensen met diabetes dan één uur per dag heel intensief sporten.

Volgens onderzoekers van de universiteit van Maastricht is de norm dat mensen met suikerziekte een half uur tot een uur intensief moeten bewegen niet voldoende.

De onderzoekers volgden negentien diabetes type 2-patiënten intensief en lieten ze op drie verschillende manieren bewegen met een rustperiode van tien dagen.

In het eerste bewegingsregime moesten de deelnemers veertien uur per dag zitten en mochten in twee uur waarin ze niet sliepen, lopen en staan. In het tweede regime werd één uur zittijd verruild voor intensief fietsen.

Tijdens het derde regime werd de deelnemers gevraagd vijf uur zittijd te verruilen voor twee uur wandelen en drie uur staan. Het fietsen gebeurde onder begeleiding op de universiteit. De andere activiteiten vonden bij de mensen thuis plaats en werden nauwkeurig gemeten met een activiteitenmeter.

Lees verder op Nu.nl

Terug naar overzicht

Printen

Onze zorgboeken

Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten

Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.

Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.

Neem contact op

Altijd op de hoogte blijven

Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.

"*" geeft vereiste velden aan