volkorenboterhammen , gezond eten, kaas, ei, tarweboterhammen , jam, soep, eiwit

Voorkom honger tussendoor

Merkt u dat u vaak halverwege de middag honger krijgt en daardoor ongezondere dingen tussendoor neemt? Probeer die honger dan te voorkomen. Bijvoorbeeld door bij de lunch te kiezen voor producten die voedzaam zijn en waarvan u dus langer een vol gevoel heeft. Producten met vezels en eiwitten staan daar bekend om. Van twee volkorenboterhammen waarvan één met kaas en één met ei zit u langer vol dan van twee tarweboterhammen met jam en hagelslag. Luncht u graag met soep? Zorg ook dan voor vezels en eiwit. Bijvoorbeeld door lekker veel groenten en/of peulvruchten in de soep te verwerken en er geraspte kaas of pitjes op te strooien of er een boterham met kaas bij te eten. 

Geef een reactie

Plain text

  • Geen HTML toegestaan.
  • E-mail- en internetadressen worden automatisch aanklikbaar.
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
CAPTCHA
Voer de CAPTCHA in om aan te tonen dat dit geen geautomatiseerde actie is.