zalm, vitamine D,

Vitamine D supplement

Vitamine D is een stof die in ons eten voorkomt (bijv. in vette vis en eieren). En onder invloed van zonlicht kan de huid vitamine D aanmaken.
 
Maar sommige groepen hebben toch iets extra’s nodig in de vorm van een supplement (druppels of pillen):
kinderen t/m 3 jaar: 10 microgram
zwangere vrouwen: 10 microgram
vrouwen boven de 50 jaar: 10 microgram
vrouwen boven de 70 jaar: 20 microgram
mannen boven de 70 jaar: 20 microgram  
mensen met een donkere (getinte) huidskleur en mensen die onvoldoende zonlicht op hun huid krijgen die niet in een groep hierboven vallen: 10 microgram

Geef een reactie

Plain text

  • Geen HTML toegestaan.
  • E-mail- en internetadressen worden automatisch aanklikbaar.
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
CAPTCHA
Voer de CAPTCHA in om aan te tonen dat dit geen geautomatiseerde actie is.