Hartverhaal
Mijn verhaal hiervoor heb ik verteld hoe het allemaal begon. Nu iets meer over de gevolgen en het nu. Steeds meer jonge mensen hebben last van atrium- of boezemfibrilleren
Laat ik beginnen met te zeggen dat het prima met me gaat, maar dat heeft wel even geduurd nadat ik met deze hartritmestoornis werd geconfronteerd.
Wat heb ik precies. AF (atrium- of boezemfibrilleren) op jonge leeftijd zonder (medisch) aanwijsbare reden. Op verschillende momenten komt mijn hart in een AF situatie terecht en moet deze door cardioversie weer gereset worden. Hoewel dit nog steeds gaat slik ik wel dagelijks SOTALOL om het te voorkomen. Als ik het heb geeft dit vervelende bijverschijnselen, maar dit is niet gevaarlijk. Meestal rijd ik gewoon zelf naar het ziekenhuis en kan er inmiddels goed mee overweg.
Echter naast de physieke belemmering ontstaat een psychische factor die tevens weer een effect heeft op de hartritmestoornis. Een angstproblematiek die dus ontstaat na het krijgen van een aantal hartritmestoornissen. En die angst vond ik veel lastiger.
Er zijn verschillende factoren bekend die een relatie hebben met het onstaan van AF. Welke het bij mij dus veroorzaakt hebben is niet duidelijk. Feit is wel dat steeds meer jonge mensen er mee geconfronteerd worden. Ikzelf denk dat onze hectische maatschappij en ons eigen vaak te drukke bestaan daar debet aan is. Graag wil ik mijn ervaring en mededogen delen met hen die het ook overkomt. Uit ervaring weet ik dat hartritmestoornissen een mens heel onzeker kunnen maken, terwijl dit niet nodig is. Ik creëerde vooral angstaanvallen als ik naar bed ging. Begon te transpireren. Overdag had ik een trillend gevoel en was continu erg gespannen. Angst overwinnen is een moeilijke weg, maar velen hebben deze weg al met succes afgelegd. Dat heeft mij vertrouwen gegeven .Ik heb zelf het initatief genomen om met behulp van een therapeut mijn angst te willen overwinnen. Eerst was dit omdat ik er zo snel mogelijk vanaf wilde, later realiseerde ik mij dat een goede therapie onontbeerlijk is voor het bepalen van de juiste strategie. Het succes van het overwinnen ligt bij jezelf en is voor iedereen mogelijk. We moeten teveel en willen te weinig. Velen begrijpen niet dat psychisch lijden door angst zwaarder is dan het lijden van de hartritmestoornissen zelf. Ik zei ook eerst stel je niet aan of kom op, maar inmiddels weet ik beter en heb ik buitengewoon veel respect voor mensen die bang zijn, vooral na hartproblemen. .
De eerste stap in het bestrijden van de angst is een goed herstel van de energiehuishouding. Als je je fitter voelt en conditie beter is neemt het incasseringsvermogen toe. Vervolgens is het zaak om je zelfvertrouwen weer terug te krijgen en hoe je anderen daarbij betrekt. Belangrijk is dan om te weten hoe het komt dat angst afneemt of juist groeit door denkpatronen en leerervaringen. Dit is oefenen en oefenen. Ik werd mijn eigen therapeut door kennis te verwerven over de gedachten die mijn denken gedrag en gevoel bepalen. Belangrijk gegeven uit de oudheid was al dat het niet de omstandigheden bepalen hoe je je voelt, maar de gedachten die je daar over hebt. De belangrijkste tip die ik mensen dan ook kan geven is niet weg te lopen voor deze angst, maar hem juist tegemoet te treden en de irrationele gedachten daarover uit te bannen. Om door de juiste bril te kijken naar de feiten die je als hartpatient wel en niet hebt. Graag wil ik de tips met anderen delen.
Hartelijke groet,
Maarten de Vries
Geef een reactie