Hallo
Ik ben Erik,46 jaar
Zoek een antwoord van een ervaringsdeskundige,mijn vertrouwen in de doktoren is wat minder op dit moment.
Eind vorig jaar voedselvergiftiging gehad en was langere tijd moe en zwakjes. Begon reumaverschijnselen te krijgen.
Begin dit jaar dag met mn borst op een kistje gelegen omdat dit de enige manier was om vreselijke steken op borst
te voorkomen,kreeg van huisarts pijnstillers en na een dag was het weer over. Na een week ben ik in mekaar gezakt
en 2 ehbo voelden geen harslag en ademhaling. Mijn vrouw heeft me gereanimeerd .Wie er ook gelijk heeft ik heb er in ieder
geval 5minuten gelegen,en daarna kon ik geen wandeling meer maken. Wel had ik een ontstoken hartzak.Na 3weken en 2e echo was ik beter verklaard en kon ik nog geen 300meter in normaal wandeltempo lopen ivm klapperren en bonken in
mn borst.Second opinion werd ook niets omdat ik na 3 maanden weer wat meer in conditie was en fietsen mn sterkste punt
is .Mischien hebben ze gelijk en is het hartgebeuren prima voor elkaar maar
in zulke hoogverheven mensen heb ik geen zin meer in. Nadat ik 2longontstekingen gehad heb was conditie weer 0
Na 7maanden kon ik weer 5 km lopen en ging dat steeds beter.Nu na 9 maanden loop stukjes hard,5 keer 1 minuut met daartussen minimaal 2minuut wandelen . Het probleem is dat mn hartslag omhoogvalt,in 1 minuut schiet het omhoog van
115 naar 160 ,dus olympische spelen gaat niets worden voor mij. Ik loop 3keer in de week ik fiets 3keer in de week 28km
en ga 2 keer per week ga ik na de fysio . Kom dus best wel veel in beweging.
Nu heb ik deze week iets teveel sport op 1 dag gedaan wat me dan licht bonzen en tintelingen in de borst opleverd.
Dagen daarna wat zeurend gevoel linkerkant borst en enkel keertje hartoverslag of hartkloppingen. Heb het telefonisch gemeld bij huisarts die vond dat ik maar langs moet komen als ik het weer heb.
Mijn vraag is: Zijn er oefenschema's of iets dergelijks waar ik mee kan hardlopen op basis van hartslag of iets anders
wat handig is om aan de conditie te werken. Het goed luisteren naar lichaam heb ik genoeg gehoord en als mn lichaam
wat protesteerd ben ik al te ver gegaan. Snap dat een hoop mensen heel wat meer problemen hebben,excuus voor mijn
geklaag,maar denk dat er op deze site wel mensen zijn die ervaring hebben met het opbouwen van conditie.Houd me voor
een goed idee van harte aanbevolen.
groeten
erik van de kamp

wwwwwwwww