86 berichten / 0 nieuw
Laatste bericht
Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Vandaag gestopt.....

Zoals ik al eerder aangaf is voor mij vandaag de dag aangebroken om te gaan stoppen. So far so good zonder hulpmiddelen maar ik denk dat ik toch maar aan de nicotinepleisters ga want ik vind het ( nu al ) best moelijk....
Ben eens benieuwd hoe ik het ervanaf ga brengen en dat niet de duivel in me ontwaakt :evil:

Job Pieter Tent ( )
afbeelding van Job Pieter Tent
Re:Vandaag gestopt.....

Koop maar lekker wat pakjes kauwgom. Volhouden heh ;)!!

Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Re:Vandaag gestopt.....

Jah.......inderdaad wat een hel zeg maarja dag 1 zit er bijna op gelukkig....

Job Pieter Tent ( )
afbeelding van Job Pieter Tent
Re:Vandaag gestopt.....

Hoi Melanie, een aparte vraag... die komen hier trouwens wel vaker voor. :laugh:
Kan jij vertellen wat jij meemaakt, proberen uit te leggen op dit forum wat er door je hoofd schiet als je toch weer behoefte krijgt? Proberen de lezer wat inzicht geven in het stoppen.
Er zijn al vaker vragen naar ervaring met stoppen met roken gekomen, maar dat is meestal achteraf gepraat.:side:
Zou jij op de moeilijke momenten kunnen beschrijven wat je meemaakt, welke nadelen je ook de eerste dagen merkt? Misschien werkt dat ook wel een beetje therapeutisch.

Henri
afbeelding van Henri
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 30/06/2008 - 10:39
Re:Vandaag gestopt.....

Hé Melanie, goed idee van Job! Hou je stop-met-roken-dagboek bij op deze site! Ik ben heel benieuwd en wens je alle succes toe, en veel sterkte!

Jan van Overveld
afbeelding van Jan van Overveld
Offline
Laatst gezien: 8 maanden 1 dag geleden
Lid sinds: 31/07/2008 - 11:08
Re:Vandaag gestopt.....

Hoi melanie, hoe gaat het met het stoppen? Nog een paar goeie tips voor dag 2 ev:

1. blijf uit de buurt van rokers
2. vraag huisgenoten en bezoek om solidair te zijn en laat niemand in huis meer roken
3. lichamelijke inspanning en frisse buitenlucht zijn prima
4. wel eens op stivoro.nl gekeken? Vele tips worden hier op onafhankelijk basis gegeven
5. kauwgom werkt idd erg goed

Veel succes en sterkte en hou ons op de hoogte

leila ( )
afbeelding van Job Pieter Tent
Re:Vandaag gestopt.....

melanie heel veel succes

Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Re:Vandaag gestopt.....

Nog even een update over het stoppen.......3 weken nu op de dag af..........en nog steeds gestopt! Ik moet wel zeggen dat de drang weer een beetje begint terug te komen en de strijdlust afgemat begint te raken. Ik heb enkele momenten gehad dat ik toch wel bijna zwichtte om te beginnen. Gelukkig heb ik het niet gedaan omdat ik dan toch mezelf voorhield : als je nu een sigaret opsteekt dan is alle moeite voor niks geweest. Maar moeilijk blijft het. Het gaat echt met ups en downs. Wel merk ik dat de luchtinhoud van mn longen verbeterd mijn uithoudingsvermogen neemt toe. Ik heb het idee dat mijn smaak verbeterd en ik hoest een stuk minder. Ik ben blij dat ik de gok heb gewaagd en dat het tot nu toe ( op die ene uitglijer na ) wel gelukt is. En dat het niet uit noodzaak was maar omdat ik het zelf wou en zelf de keuze maakte om te gaan stoppen. Ik ging van roker naar stopper en dat ben ik nog steeds ik vraag me alleen af wanneer ik dan eindelijk ex-roker wordt........

Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Re:Vandaag gestopt.....

Ja het gaat eigenlijk met het stoppen goed met mij wat minder haha. De eerste dag viel nog wel mee tot n uurtje of 1 in de middag. Aangezien ik alleen ben met 3 jonge kinderen is het behoorlijk hectisch bij ons thuis. Normaal lastte ik rustmomentjes voor mezelf in met n kopje koffie en n sigaretje en dat kan dus niet meer. Maandag heb ik dus ook geprobeert om mezelf constant bezig te houden en niet eens even 5 minuutjes te gaan zitten want dan denk je er weer aan. De avond was het moeilijkst, kinderen in bed en ja daar zit je dan op de bank. Het bleef maar door mn hoofd spoken. Telkens als ik trek kreeg zei ik tegen mezelf je bent aan het stoppen het hoort erbij. Maar een sigaret opsteken heb ik niet meer gedaan!
Dinsdagochtend de 2 de dag heb ik meteen een nicotinepleister opgeplakt. Omdat ik toch vind dat een beetje hulp geen kwaad kan in mij sitiuatie 3 jengelende kinderen rondrennen een druk huishouden en dan nog de stress van het stoppen..... Nou ik blijk dus overgevoelig te zijn voor die pleisters , ik kreeg zweetaanvallen en misselijk tot overgeven toe. Ik heb de huisarts toen gebeld en de assistente zei doodleuk ja ik weet het niet ik heb er geen verstand van. Vraag maar na bij de apotheek. Naja het zal wel dacht ik hup pleister dr af en zo proberen. Ik heb me dus lichamelijk flink ziek gevoeld. En ik vind het nog moelijk hoor ik ben er van overtuigd dat ik niet meer ga roken ik wil stoppen maar het is heel moelijk omdat het niet alleen die sigaret is waar je vanaf moet van alles eromheen. Uitpuffen moet nu zonder sigaret, na het eten is ook zon rotmoment en sochtends vind ik ook heel lastig. Ik merk wel dat ik niet kan ontspannen zonder mn sigaretten maar ik denk dat dat vanzelf wel weer komt.

Dolores
afbeelding van Dolores
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 21/07/2008 - 23:50
Re:Vandaag gestopt.....

Knap hoor Melanie hoe je dat allemaal opschrijft. Volhouden hé.

Lieske
afbeelding van Lieske
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 02/08/2008 - 10:04
Re:Vandaag gestopt.....

Hoi Melanie

Ook even een reactie van deze ex-roker. Ik weet wat je doormaakt en leef met je mee.
Heb zelf vroeger weleens een pak shag symbolisch begraven toen ik weer eens een stoppoging ondernam. Na drie dagen weer opgegraven. Zo erg.

Je zult zelf ook gaan merken dat het na 3 of 4 dagen echt heel erg gaat worden, maar probeer jezelf daar overheen te zetten. Denk ook aan de gezondheid van je kinderen en het voorbeeld dat je hen geeft. Als je nu stopt is de kans dat je kinderen later zelf beginnen met roken een stuk kleiner.

Geef niet toe aan zwakke momenten. Haal diep adem, ga in bad, vroeg naar bed en onthoudt dat je je straks beter gaat voelen dan je je nog kunt herinneren van voor je rookte.
Het is echt de moeite waard om te stoppen.

Zet em op!! :kiss:

Job Pieter Tent ( )
afbeelding van Job Pieter Tent
Re:Vandaag gestopt.....

Hey Melanie,

Hoe gaat het vandaag met het stoppen? gaat het een beetje beter of slechter.
Ook ik als Ex-Roker wil je toch een hart onder riem steken. Even flink doorbijten hoe moeilijk het ook is.
Ik zeg altijd dat het stoppen voor mij makkelijk is geweest, maar ik heb ook af en toe er wat moeite mee gehad. Ik heb mezelf toen telkens op een of andere manier voor de gek kunnen houden.

Denk er aan, ga zo veel mogelijk doen en geen pauzes nemen!
Het ergste vond ik altijd het missen van dat eerste sigaretje bij de koffie...

Hou alle voordelen in gedachten!
Succes :woohoo:

Marly
afbeelding van Marly
Offline
Laatst gezien: 2 weken 3 dagen geleden
Lid sinds: 01/07/2008 - 08:20
Re:Vandaag gestopt.....

Ik ben het idd wel met Leonardo eens, over die goede voornemens. Als je wilt stoppen, moet je dat meteen doen, en niet een paar maanden voor je uitschuiven. Al moet ik natuurlijk voorzichtig zijn met wat ik zeg, want ik heb makkelijk praten, aangezien ik geen roker ben... Maar ik vind het altijd knap als mensen stoppen, want ik hoor vaak genoeg hoe ongelofelijk moeilijk dat is!!

Hoe gaat het hier verder met de rokers? Melanie, heb jij je ook weer voorgenomen om te stoppen? En Henri, hoe gaat het bij jou? Hou je het nog steeds "goed" vol? Geef je het duiveltje zijn zin nog steeds niet?;)

Henri
afbeelding van Henri
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 30/06/2008 - 10:39
Re:Vandaag gestopt.....

Nou, Marly, het roken kan ik heel goed laten, nu bijna zeven weken geleden ben ik gestopt. En ik voel me er opperbest bij, het kost me geen moeite.

En inderdaad, goede voornemens hebben geen zin. Zo'n wens van ,,na 1 januari stop ik'' levert niets op, misschien enkele dagen stoppen en dan weer beginnen.

Stoppen doe je nu, zo simpel is dat. Gewoon omdat je niet langer een junk wilt zijn.

Niemand zal beweren dat het makkelijk is. Voorwaarde is wel dat je radicaal stopt, geleidelijk helpt niet, en ook één sigaretje of blowtje per dag (voor het slapen gaan bijvoorbeeld) is funest: dan rook je binnen de kortste keren weer als een schoorsteen.

Want het nicotinemonstertje blijft schreeuwen als een varken om meer nicotine. Dat monster moet je uithongeren door helemaal niets meer te roken. Nu niet, en nooit meer. En hoe hoger de nood van dat monster, des te harder zal het gillen. Niet doen, uithongeren!

Na een paar weken verschrompelt het monster als een zielepietje en ben je van het gezeur af. Zo heb ik het ervaren, en zo hebben miljoenen stoppers het ervaren.

Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Re:Vandaag gestopt.....

Zo hehe het is al vrijdag en nog steeds heb ik niet gerookt. Het duiveltje is wel al langsgeweest woensdagavond werd alles me even teveel een flinke ruzie gehad toen een enorme huilbui vreselijke zin in een sigaret erbij maar ik heb volgehouden! Nu gaat het eigenlijk weer een stuk beter. Ik ben niet meer constant "bewust" aan het stoppen. De eerste 2-3 dagen spookt dat de heel tijd door je hoofd en ben je er meer mee bezig. Dat wordt minder. Alleen de momenten dat ik wel behoefte heb om te roken zijn wat heftiger naja dat pak ik maar een lollie of een boterham of hetzelfde wat. Ik zou eigenlijk vanavond naar een salsafeest gaan maar uit zelfberscherming blijf ik thuis. Ik ben bang dat als ik wat gedronken heb ik te weinig weerstand heb en dat vind ik zonde. Ik denk dat wanneer je wil stoppen met roken je mentaal klaar voor moet zijn. Het is wilskracht doorzettingsvermogen en zelfdiscipline. Het is een slechte gewoonte die vervangen moet worden door een goeie en dat is heel moeilijk. Dat ik deze week niet heb gerookt heeft veel veranderd in mij hele dagelijkse leven.Ik heb meer tijd en rust om dingen te doen, ik drink minder koffie ben eerder naar bed gegaan en heb beter geslapen. Ik ben wel heel moe geweest deze week ik denk omdat je meer dingetjes doet om afgeleid te blijven van het stoppen en ook omdat het veel energie kost om er weerstand aan te bieden.

Marly
afbeelding van Marly
Offline
Laatst gezien: 2 weken 3 dagen geleden
Lid sinds: 01/07/2008 - 08:20
Re:Vandaag gestopt.....

Super zeg!!! Echt heel erg knap!! :)
Leuk trouwens hoe je het schrijft, over het nicotinemonstertje haha :P Misschien kun je een boek gaan schrijven over stoppen met roken ?;) Haha..

Maar ik geloof idd zeker wat je zegt ja, over dat je beter radicaal kunt stoppen ipv geleidelijk. Maar volgens mij doen de beste stoppers dat ook he, om op een dag te zeggen "En NU stop ik" en vervolgens gewoon nooit meer roken.. Is het bij jou ook zo gegaan?

Job Pieter Tent ( )
afbeelding van Job Pieter Tent
Re:Vandaag gestopt.....

Nou echt goed van je hoor!
Het is ook wel begrijpelijk dat je er een emotioneel door bent geworden. Je stukje ontspanning is weg.

Je kan inderdaad in het begin maar even de verleidende situaties uit de weg gaan. Je hoeft het jezelf niet moeilijk te maken. Niet de hele tijd in de walm van een ander staan.
Dat had ik namelijk heel erg toen ik stopte. Nog altijd mensen die hele dagen in mijn directe omgeving paften ....

Merk je afgezien van de vermoeidheid geen fysieke veranderingen?
Stoppen met roken vreet gewoon energie. Het weerstaan van een sigaret vergt enorm veel energie, mentaal maar ook fysiek. Onbewust span je meer spieren. Je ontspant minder...
Die vermoeidheid zal binnenkort wel weer over zijn en krijg je juist het omgekeerde :P

Succes ermee!

Henri
afbeelding van Henri
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 30/06/2008 - 10:39
Re:Vandaag gestopt.....

Bij mij was dat toevallig, hoe raar het ook klinkt. Ik liet de hond uit en zag dat in de MTS een tweedehands boekenmarkt was. Ik de hond thuis geparkeerd, terug naar die school, en daar struikelde ik over het boek van Allen Carr, Stoppen met Roken. Prijs: 1 euro! Boek gelezen, sigaren aan mijn schoonzoon gegeven, klaar was Kees. Sindsdien niet meer gerookt.

Door die investering van 1 euro bespaar ik inmiddels honderden euro's per maand, want sigaren zijn duur!

Marly
afbeelding van Marly
Offline
Laatst gezien: 2 weken 3 dagen geleden
Lid sinds: 01/07/2008 - 08:20
Re:Vandaag gestopt.....

Hey Melanie,

super dat je nog steeds gestopt bent!!:) Goed van je zeg. En ook slim van je dat je vanavond thuis blijft denk ik, anders maak je het jezelf moeilijk. Over een paar weken zul je er wel klaar voor zijn :)
Natuurlijk is het logisch dat het in het begin heel erg moeilijk is, vooral in zo'n soort situaties als je bijvoorbeeld ruzie hebt. Maar ga zo door!!

Marly
afbeelding van Marly
Offline
Laatst gezien: 2 weken 3 dagen geleden
Lid sinds: 01/07/2008 - 08:20
Re:Vandaag gestopt.....

Ja ze zijn tegenwoord zelfs weer een stuk duurder geworden geloof ik he pff.. Wat kost een pakje tegenwoordig, € 5 ofzo?! Nou ja, jij bent daar nu niet meer zo in thuis he haha;)

Maar die investering heeft zn geld al dubbel en dik terug verdiend dus! Maar ja, zo zie je maar weer: Alles gebeurt met een reden he;) Dat jij bij die boekenmarkt terecht kwam, is denk ik geen toeval... Het heeft gewoon zo moeten zijn!:)

Lieske
afbeelding van Lieske
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 02/08/2008 - 10:04
Re:Vandaag gestopt.....

Grote klasse, Melanie. Prima dat je vanavond niet gaat. 't Is inderdaad erg moeilijk om de verleiding te weerstaan als je wat gedronken hebt. Je bent nog niet van die lichamelijke verslaving af en dat duveltje blijft je nog even plagen.

Over een paar weken, wanneer je wel naar een feest gaat, zul je merken dat je ook dan die verleiding weer even voelt. Maar dan is het niet meer dan een gedachte die door je hoofd flitst. Dat zul je gaan merken in elke nieuwe situatie waar je als ex-roker voor het eerst in terecht komt, waarin je vroeger gewend was te roken. Bijvoorbeeld: De eerste keer weer uit eten. Je bent dan zo gewend om na het voorgerecht weer even te roken. Gelukkig is er nu een rookverbod voor de horeca. Dus, als je uitgaat, ga dan naar tenten die zich hier aan houden. Dat helpt echt.

Verder: Volhouden, je bent enorm goed bezig. Het gaat je echt lukken!!

Marly
afbeelding van Marly
Offline
Laatst gezien: 2 weken 3 dagen geleden
Lid sinds: 01/07/2008 - 08:20
Re:Vandaag gestopt.....

Dat is inderdaad waar. Het zal je enorm helpen denk ik, dat er nu een horecaverbod is. Dus dan zullen salsafeesten minder moeilijk zijn voor je denk ik. Althans, als iedereen zich aan het verbod houdt tenminste. Heel veel succes!!!

Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Re:Vandaag gestopt.....

Nouja weetje wat mijn ervaring is dat de kroegen dus leeg zijn en iedereen buiten staat. Ik denk ook dat het voor de horeca een slechte zaak is dat rookverbod.........eerlijk gezegd........

Dolores
afbeelding van Dolores
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 21/07/2008 - 23:50
Re:Vandaag gestopt.....

Daar heb je volkomen gelijk ik in. Van de week was Joop Braakhekke op tv weet je wel van restaurant "Le Garage", die zei dat z'n restaurant intussen op een perron lijkt waar iedereen net als in de trein, in en uit gaat, alleen om buiten een sigaretje ofzo te kunnen roken. Het rookverbod maakt de hele sfeer kapot, zei hij. De gezamenlijkheid is helemaal weg, dus ook de gezelligheid.
Maar Melanie top van je hoor, dat je het volhoudt. Nog effe en dan ben je van die vervelende "afkick" verschijnselen af. Hartstikke goed van je.
Je kunt trots zijn op jezelf!!!!!!!!

Marly
afbeelding van Marly
Offline
Laatst gezien: 2 weken 3 dagen geleden
Lid sinds: 01/07/2008 - 08:20
Re:Vandaag gestopt.....

Hey Melanie,

super zeg!!! Echt goed van je:) Maar ik denk dat het wel redelijk logisch is dat je en terugval hebt, en dat het erg lastig is op het moment. Maar over een aantal maanden weet je niet meer beter, en dan ben je een echte ex-roker!;) Daar ben ik van overtuigd!

Maar die ene uitglijder maakt toch helemaal niet uit joh!:) Is misschien juist goed geweest, omdat het erg vies was haha. Ga zo door Melanie, super!

Groetjes Marly

Maria
afbeelding van Maria
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 03/09/2008 - 14:32
Re:Vandaag gestopt.....

Nou Melanie..
Petje af..

Groetjes maria

Jan van Overveld
afbeelding van Jan van Overveld
Offline
Laatst gezien: 8 maanden 1 dag geleden
Lid sinds: 31/07/2008 - 11:08
Re:Vandaag gestopt.....

:) Zeker ook mijn petje af. Ook ik weet erg goed wat het is en wat je doormaakt, maar alleszins is het de moeite meer dan waard. Erg verstandig dat je even niet gaat stappen. Dat bemoeilijkt het doorzettingsvermogen alleen maar. Het rookverbod voor de horeca is natuurlijk toe te juichen. Zeker voor mensen die niet roken en de verstandige onder de rokers. Je hoeft tenminste niet naar buiten toe. Je hoeft niet stiekem op het toilet net een paar hijsen aan een sigaret te hangen. Stel je voor dat er een rookmelder hangt, net zoals in een vliegtuig. Wat die horecabazen betreft: onzin allemaal. Ze klagen steen en been dat hun kroegen leeglopen. In geloof er geen b... van. Of vergis ik mij en zijn wij Nederlanders zoveel anders dan andere Europeanen? Nee hoor. Precies hetzelfde en uit hetzelfde hout gesneden. Ook in bijvoorbeeld Italie en Frankrijk (waar al veel eerder een rookverbod inging) schreeuwden de heren horecaondernemers moord en brand dat ze failliet gingen. Ze trokken alle registers open en er waren demonstraties en weet ik wat al niet meer. Nu, na de gewenning van het rookverbod willen de uitbaters niet anders meer: ze realiseren hogere omzetten, want de mensen die eerder niet uit wilden / konden gaan vanwege de vervuilde lucht, zorgen nu voor een omzetstijging. Als de overheid in Italie opeens het rookverbod zou willen opheffen, zou de horeca zich onmiddellijk verzetten. Zo werkt het nu eenmaal. Mensen hebben lange tenen en zijn per definitie tegen veranderingen. Maar jij Melanie: jij verandert en bent flexibel en je staat stevig genoeg in je schoenen. Stop elke dag het bedrag dat je eerder beteedde aan het roken in een potje en ga over 3 maanden een lekker weekendje weg naar ..... Nou ja, vul zelf maar in. Boek dan wel een niet-rokers kamer, want er zijn nog steeds hotels waar gerookt mag worden. Ik ben benieuwd wanneer de overheid maatregelen gaat nemen, maar er zijn al vele hotels die het predikaat: rookvrij voeren. En ze varen er wel bij, want de kamers, gordijnen, bedden, restaurants, lounches, kortom alles is veel schoner en frisser. Ook rokers merken dat verschil en nemen het rookverbod op de koop toe want de hotels zitten overvol.
Dus nogmaals: volhouden en de aanhouder wint. Sterkte....:kiss:

Dolores
afbeelding van Dolores
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 21/07/2008 - 23:50
Re:Vandaag gestopt.....

In Duitsland is anders het rookverbod voor de kleinere buurtcafé's opgeheven, omdat deze zaken het niet meer konden bolwerken sinds het rookverbod.
Dus zo'n onzin is het allemaal niet.
Los van het feit dat het natuurlijk ongezond is om te roken.

Jan van Overveld
afbeelding van Jan van Overveld
Offline
Laatst gezien: 8 maanden 1 dag geleden
Lid sinds: 31/07/2008 - 11:08
Re:Vandaag gestopt.....

Die opheffing in Duitsland is van tijdelijke aard en slechts geldig in enkele deelstaten. Het zegt meer over het handhaven van het beleid dan over de situatie van de cafe-bazen. Het is overigens erg opvallend dat deze problemen in kleine dorpen veel meer de kop opsteken dan in de grotere steden. In Frankrijk en Italie had men in de beginfase in de achteraf liggende gebieden meer problemen dan in de steden. Kennelijk zijn de "stadse" mensen flexibeler en kunnen die gemakkelijker integreren (oftewel zich aanpassen). In Italie en Frankrijk bleek na consequente handhaving (hoge boetes voor roker en voor cafebaas) dat het snel geregeld was. Overigens is mijn instelling dat het ook nog iets met een sociale opstelling te maken heeft. We kunnen toch wel symphatiseren met mensen zoals Melanie en anderen. Zo erg is even roken nu ook alweer niet. Ik denk nog wel eens terug aan de periode dat men een rookverbod in de vliegtuigen wilde inlassen. De tv en radio en niet te vergeten de kranten stonden er bol van. Het was een grote schande. Het was het einde van de luchtvaart. Hoe konden mensen urenlange vluchten doorkomen zonder sigaret??? De oplossing bleek kinderlijk eenvoudig: heel simpel: even niet roken. Ook in de vliegtuigen lukt het zonder probleem.
Dus Melanie: mijn steun heb je met hart en ziel. Geen gerook in openbare ruimten.

Dolores
afbeelding van Dolores
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 21/07/2008 - 23:50
Re:Vandaag gestopt.....

Wie zegt dat Melanie mijn steun niet heeft?
Dit staat toch los van het rookverbod?
Ik steun Melanie van ganser harte en heb veel bewondering voor haar.

Jan van Overveld
afbeelding van Jan van Overveld
Offline
Laatst gezien: 8 maanden 1 dag geleden
Lid sinds: 31/07/2008 - 11:08
Re:Vandaag gestopt.....

Dolores schrijft:

Quote:

In Duitsland is anders het rookverbod voor de kleinere buurtcafé's opgeheven, omdat deze zaken het niet meer konden bolwerken sinds het rookverbod.
Dus zo'n onzin is het allemaal niet.
Los van het feit dat het natuurlijk ongezond is om te roken.

Ik heb nergens geschreven dat Melanie jouw steun niet heeft, maar jouw tekst getuigt niet echt van volle steun. Voor mensen als Melanie en anderen die niet tegen rook kunnen is dat rookverbod toch geweldig!!! Lten we eerlijk zijn! Ik blijf erbij dat het onzin is dat de buurtcafe's niet zouden kunnen overleven. Ik vrees dat je kunnen door willen moet vervangen. Want uit onderzoek blijkt dat het de rokende cafebazen zijn die niet kunnen overleven. Ze kunnen namelijk niet achter de bar uit komen om buiten te gaan roken. Dus ze denken niet te kunnen overleven. Maar ik weet het zeker: het lukt ze wel. Ze gaan er echt niet aan dood. Daar bovenop wordt het ontzettend opgeblazen door de pers. Misschien gepusht door de tabaksindustrie?? Ze zijn nog veel invloedrijker dan de farmaceutische industrie.

Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Re:Vandaag gestopt.....

Ehm..tja om heel eerlijk te zijn ben ik dus tegen het rookverbod in kroegen. Ook als ex roker ik vind een kroeg ook heel wat anders dan een vliegtuig of een ziekenhuis of noem maar op. En dat rookverbod is er toch eigenlijk om het personeel te beschermen omdat die recht hebben op een rookvrije omgeving n dat terwijl ik laatst een reportage heb gezien waarin bleek dat meer dan 90% procent van het personeel zelf rookt. En uit eigen ervaring en waarneming kan ik zeggen dat ik vind dat de sfeer er niet op vooruit is gegaan......

Maar ik ben ervan overtuigd dat ik jullie beider steun voor de volle 100% heb!

Dolores
afbeelding van Dolores
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 21/07/2008 - 23:50
Re:Vandaag gestopt.....

Dat bedoel ik dus.
En mijn steun heb je voor 200 % :kiss:

Jan van Overveld
afbeelding van Jan van Overveld
Offline
Laatst gezien: 8 maanden 1 dag geleden
Lid sinds: 31/07/2008 - 11:08
Re:Vandaag gestopt.....

Melanie schrijft:

Quote:

Ehm..tja om heel eerlijk te zijn ben ik dus tegen het rookverbod in kroegen. Ook als ex roker ik vind een kroeg ook heel wat anders dan een vliegtuig of een ziekenhuis of noem maar op. En dat rookverbod is er toch eigenlijk om het personeel te beschermen omdat die recht hebben op een rookvrije omgeving n dat terwijl ik laatst een reportage heb gezien waarin bleek dat meer dan 90% procent van het personeel zelf rookt. En uit eigen ervaring en waarneming kan ik zeggen dat ik vind dat de sfeer er niet op vooruit is gegaan......

Maar ik ben ervan overtuigd dat ik jullie beider steun voor de volle 100% heb!

Dat moge duidelijk zijn. Maar denk toch nog maar eens na over het rookverbod in de kroegen. Daar zou eigenlijk iedereen voor moeten zijn. Want het is simpelweg voor iedereen veel beter. Het personeel moet misschien wel tegen zichzelf beschermd worden in dit geval. We kunnen er trouwens lang en breed over discussieren, maar het is een feit dat heel Europa het erover eens is. En wat de sfeer betreftt heb ik toch andere ervaringen. Dat blijkt ook uit onderzoek in het buitenland waar het rookverbod al langer van kracht is. Daar is men er nu aan gewend en de sfeer is beter dan ooit tevoren. De rokers voelen zich niet meer belast omdat ze nu niemand meer tot last zijn. Ze gaan gewoon even naar buiten, roken hun sigaretje en gaan gewoon weer gezellig naar binnen. Alsof ze naar het toilet gingen. Geen probleem en geen bijwerkingen door het cafebezoek. Je kleren stinken echt niet meer. Ook veel minder hoofdpijn en ga zo maar door. Je signaleert uitsluitend voordelen. En: voor mesnen in jouw situatie is het gemakkelijker om naar de kroeg te gaan. En dat betekent toch een bijdrage aan de sfeer, want ik denk dat jij een gezellig type bent.

Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Re:Vandaag gestopt.....

Hahahaha ja dat klopt ;)

Anneliese Wijer...
afbeelding van Anneliese Wijers-Barten
Offline
Laatst gezien: 1 jaar 8 maanden geleden
Lid sinds: 30/06/2008 - 09:34
Re:Vandaag gestopt.....

En Melanie nog steeds van de sigaret af, goed hoor! En inderdaad blijf volhouden tijdens zwakke momenten, want het zou inderdaad zonde zijn van alle moeite die je er tot nu toe voor over hebt gehad. Je hebt gelijk als je zegt dat je alleen kunt stoppen omdat je het zelf wilt, en niet omdat iemand anders je dit aangepraat heeft, of omdat je nou eenmaal een goed voornemen moet hebben op 1 januari.
Ga zo door!

Stichting Hartpatiënten Nederland

Anneliese Wijers-Barten

Leonardo
afbeelding van Leonardo
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 08/10/2008 - 22:47
Re:Vandaag gestopt.....

Hoi Melanie,

Zo ben ikzelf 26 jaar geleden gestopt, was de dag toen mijn dochter werd geboren.
Het was alsof er iets veranderde in mij, een nieuw leven lag in mijn armen, een nieuwe start voor mij.
Vond het absurt, belachelijk zelfs dat ik mijn eigen wil (om van die peuk af te blijven) niet zelf onder controle te hebben. Dat alsof er "iets" anders binnenin mij de dienst uitmaakte waardoor ik zelf niet kon bepalen ermee te stoppen?

Nou moet ik eerlijk bekennen dat ik graag de regie over bepaalde zaken en zeker met betrekking tot mijn eigen lichaam en gezondheid liefst zelf in eigen handen heb.
Dus waarom zou het me dan niet lukken om te stoppen?

Een goede motivatie, weten waarom je stopt is belangrijk, dan pas kun je achter je besluit blijven staan. Stoppen met roken is een belofte die je aangaat met je eigen ik, dus stel je eigen "ik" niet teleur, daar ben jezelf té belangrijk voor.

Beetje spijt heb ik eigenlijk wel, had ik nou maar 26 jaar al dat (niet opgerookte) geld in een potje gestopt, verdorie!

Jan van Overveld
afbeelding van Jan van Overveld
Offline
Laatst gezien: 8 maanden 1 dag geleden
Lid sinds: 31/07/2008 - 11:08
Re:Vandaag gestopt.....

Hoi Melanie,

Ik heb net heel even de tijd om links en rechts te lezen wat er de afgelopen dagen op dit Forum is gebeurs. Vanalles en nog wat, maar ik was ook benieuwd naar jouw stop het roken ervaringen. Heb je het nog volgehouden en ik mis je dagboek. Dat was behalve goed, ook leuk geschreven. Mensen konden daar ook kravjt en hoop uit putten. Laat nog eens horen hoe het gaat. Hoe het er nu ook voor staat: succes erbij.B)

Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Re:Vandaag gestopt.....

Ja sorry ik heb n heel druk en hectisch leven. Ik zit sinds het stoppen ook minder achter de pc ik ben eigenlijk de hele dag met vanalles bezig vooral om afgeleid te zijn. Ja de stand van zaken : NOG STEEDS NIET GEROOKT JOEHOEOEOEOEOEOEOEOOE :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Eerlijk gezegd had ik van mezelf verwacht dat ik nog welleens een trekje ofzo stieken zou hebben gepakt, ik had mezelf ook vooraf voorgenomen om daar niet ontmoedigd door te raken mocht het gebeuren. Maar nee ik heb helemaal niet meer gerookt en ik ben ontzettend blij opgelucht en trots op mezelf. Ik vind eigenlijk achteraf dat het best meeviel om te stoppen ondank dat mijn dagen toch vaak gevuld zijn met drukte en stress. Rustmomenten die heb ik niet meer en dat vind ik wel erg vervelend. IK heb dat nog niet ergens anders mee kunnen compenseren maarja dat komt misschien nog wel. De beesten zijn getemd ;) ik heb geen drang meer naar sigaretten. Alleen op momenten dat ik bijvoorbeeld erg zenuwachtig ben of misschien boos ja dan vind ik het wel moeilijk. De eerste 4 dagen heb ik ook non stop lopen snoepen en dat is nu ook niet meer zo. Ik begin nu echt in een rustige fase te komen en het roken te ont-wennen zowel lichamelijk als ook geestelijk. Ik raad ook iedereen aan die wil stoppen , nu of in de toekomst ook echt te durven. Ik denk dat veel mensen niet stoppen omdat ze het roken niet WILLEN of DURVEN opgeven omdat het ze een houwvast geeft. Alles wat je meemaakt in je leven deel je met je sigaret : op stap gaan, een heerlijke maaltijd, een gezellige avond met vrienden, ruzies, stress, onzekerheid, uitpuffen ga zo maar door. Ja wat die je dan op zon momenten? Mensen durven denk ik niet los te laten maar ik zou zeggen gewoon doen je krijgt er kracht zelfrespect gezondheid en een hoop geld voor terug. Nogmaals ik ben trots op mezelf en dat zeg ik ook tegen iedereen die maar horen wil hahahaha en dat geeft mij een heelijk gevoel daar kan een sigaret niet meer tegenop!

Job Pieter Tent ( )
afbeelding van Job Pieter Tent
Re:Vandaag gestopt.....

Nou gefeliciteerd! Je hebt de eerste zware periode overleefd! haha

Je hebt het weer leuk en positief op papier gezet :)

Dolores
afbeelding van Dolores
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 21/07/2008 - 23:50
Re:Vandaag gestopt.....

Je kunt met recht trots zijn op jezelf Melanie. Petje af hoor.
Mooi verhaal heb je geschreven en ik denk dat je nagel op zijn kop slaat als je zegt, mensen moeten ook "durven" stoppen.
Heel goed gedaan!:laugh:

Sjarel
afbeelding van Sjarel
Offline
Laatst gezien: 3 jaar 1 maand geleden
Lid sinds: 12/09/2008 - 18:57
Re:Vandaag gestopt.....

Hé Melanie, ik vind jouw verhaal zo boeiend en bemoedigend dat ik zelf overweeg om maar eens te stoppen. Ik ben overigens al vaker gestopt. Sowieso ben ik pas relatief laat begonnen met roken, en dat roken bestond aanvankelijk uit een vette joint pateren. Maar ja, daar zit dus die smerige tabak bij, en daar raak je aan verslaafd. Ik geloof dat ik wel vijf of zes keer in mijn leven gestopt ben, dan weer eens een jaar, een keer zelfs zeven jaar. Maar ja, toch weer begonnen. Nu ik al een jaartje ouder ben, begint mij te dagen dat het echt definitief moet. Maar ja, ik bén al zo dik, hoe moet dat dan? Maar goed, niet gezeurd, ik zal voor mezelf op een rijtje gaan zetten wat mij nu aan die sigaar bindt.
Allereerst denk ik gewoonte, het wordt een soort ritueel. 's Ochtends zo'n knar in je kop duwen en aansteken, dat schijt lekker! Toch? En dan? Ontbijten, kopje thee, weer een sigaar. Werken, stress, je achter rookgordijnen verbergen, misschien moet ik gewoon wat te ,,loetsjen'' hebben, zoals een peuter niet zonder speen kan. Een orale fixatie wellicht, de heimwee naar de moedertiet, speelt mee, misschien. Maar ook onderdrukte woede en verdriet, want dat heb ik de vorige keren gemerkt, toen ik gestopt ben. Je komt dan best veel tegen.
En de vorige keren merkte ik, toen ik gestopt was, dat ik last kreeg van concentratieproblemen. In mijn werk moet ik me juist voortdurend heel goed concentreren, een klein foutje kan grote gevolgen hebben, niet zozeer voor mij, maar wel voor anderen.
Bovendien ben ik hoogsensitief, en roken voorkomt dat ik teveel gedachten en emoties van anderen opvang, ik vind dat zoooo verwarrend vaak. Dat zal wel even moeilijk worden als ik stop.
Maar goed. Ik zal hier eens diep over gaan peinzen, en wie weet maak ik jullie deelachtig van mijn geestesontdekkingen. Maar misschien ook niet. We zien wel.
Hoe dan ook, niets dan lof voor Melanie! Zij is een lichtend baken voor alle rokers, die er ook tabak van hebben en niet langer de sigaar willen zijn....
Chapeau!
:whistle:

bennyver
afbeelding van bennyver
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 22/12/2008 - 23:16
Re:Vandaag gestopt.....

ik heb het al ......tig geprobeerd, en ... het lukte

totdat ik te horen kreeg , :angry: dat ik een operatie krijg ????

maar voor jou ... hou het vol , en veel succes

gr benny

Job Pieter Tent ( )
afbeelding van Job Pieter Tent
Re:Vandaag gestopt.....

2 Maanden later...
Hoe staat het ervoor? Hou je het nog vol? Ik zie je nog een enkele keer online en dan vraag ik me af hoe het gaat met het stoppen. Je bent een voorstander van het opheffen van het rookverbod. Wat natuurlijk lastig aan de andere kant is als ex-roker.
Hoe gaat dat nu? Kan je er intussen goed tegen om in de walm van een ander te staan?

Groetjes

Anneliese Wijer...
afbeelding van Anneliese Wijers-Barten
Offline
Laatst gezien: 1 jaar 8 maanden geleden
Lid sinds: 30/06/2008 - 09:34
Re:Vandaag gestopt.....

In navolging van Job Pieter vraag ik me ook wel eens af of je het hebt volgehouden om niet te roken Melanie.
Als dit zo is vind ik het erg knap, laat eens wat horen.

Stichting Hartpatiënten Nederland

Anneliese Wijers-Barten

Henri
afbeelding van Henri
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 30/06/2008 - 10:39
Re:Vandaag gestopt.....

Smoke until you drop (dead). Dat is populair gezegd zo'n beetje het resultaat van een dinsdag 25 november gepresenteerd onderzoek door de Universiteit Maastricht. Daaruit blijkt dat mensen stug blijven doorroken, zelfs al hebben ze de fatale longziekte COPD, zelfs al zou acuut stoppen hen redden van de onvermijdelijke pijnlijke dood - niks daarvan, doorpaffen, lekker béhbéh! Merkwaardig toch hoe mensen zichzelf te gronde richten! Net lemmingen. Als er eentje zich in zee stort, volgen alle andere lemmingen. Als je vrienden roken, dan rook jij ook. Klaar. Alle gekheid op een stokje. :unsure:

COPD is een veel voorkomende longziekte, die zo geleidelijk ontstaat dat de diagnose vaak pas volgt als er al veel schade is geleden. COPD staat voor ‘chronic obstructive pulmonary disease’, oftewel chronische bronchitis en longemfyseem. Kortademigheid, hoesten en slijm opgeven zijn de symptomen, waarvan veel rokers denken dat het ‘erbij hoort’. Naar schatting krijgt dertig tot vijftig procent van de rokers op termijn met COPD te maken. Dat maakt de ziekte de komende vijftien jaar tot doodsoorzaak nummer drie. “Mensen verliezen hun longfunctie. Ze kunnen op een gegeven moment geen trap meer op lopen, fietsen, wandelen. De laatste jaren, voorafgaand aan een langzame, pijnlijke dood, brengen ze vaak door in een rolstoel, aan een zuurstoffles”, zegt Daniel Kotz, onderzoeker bij de capaciteitsgroep Huisartsgeneeskunde van de Universiteit Maastricht. Op 21 november promoveerde hij aan de UM op onderzoek naar de volgende vraag: ‘Helpt het zwaar verslaafde rokers om te stoppen met roken als ze weten dat ze een vroeg stadium van COPD hebben?’ “De schade aan de longen is weliswaar niet te herstellen, maar versnelde achteruitgang wordt wel voorkomen en het welbevinden van de patiënt gaat vooruit als hij alsnog stopt”, aldus Kotz.:huh:

Via een longfunctietest werden driehonderd rokers met beginnend COPD opgespoord, die zelf nog niet wisten dat ze de ziekte onder de leden hadden. Ze werden verdeeld over drie groepen. De experimentgroep kreeg te horen dat ze ziek was, waarna er vier confronterende gesprekken in vier weken volgden met een longverpleegkundige. Ook kreeg ze het stop-roken hulpmiddel Notrilen gedurende zeven weken. De eerste controlegroep werd op exact dezelfde manier behandeld, maar zonder de kennis over haar eigen ziekte. Aan het einde van de studie kregen de deelnemers deze informatie vanzelfsprekend alsnog. De tweede controlegroep werd, eveneens zonder COPD-diagnose, naar haar eigen huisarts verwezen, die het meestal bij een advies en een receptje liet.:S

Vijf weken na de stopdatum werden alle deelnemers onderzocht, net als een half en een heel jaar later. In groep 1 was 51% gestopt na vijf weken. In groep twee was dat 40% en in groep 3 18%. “Dat vonden we een behoorlijk verschil”, vertelt Kotz. “De kennis over de eigen ziekte motiveerde blijkbaar tien procent meer mensen om te stoppen. Maar na een half jaar was dat verschil teruggelopen naar zeven procent en na een jaar was het helemaal weg. Het feit dat ze, door niet te stoppen met roken, op lange termijn een pijnlijke, langzame dood tegemoet gaan, weegt voor deze groep niet op tegen het korte termijn voordeel van een sigaret.”
Van groep 1 was na een jaar nog 11,2% gestopt, van groep 2 11,6% en van groep 3 (die de reguliere huisartsbehandeling had ontvangen) 5,9%. “Vergeleken met geen behandeling is de intensieve behandeling wel effectief gebleken. Counseling en medicatie verdubbelt de kans op succesvol stoppen met roken. Maar het heeft schijnbaar geen effect op lange termijn om mensen te confronteren met hun ziekte. Waarbij COPD natuurlijk wel een ander soort ziekte is dan een hartinfarct, wat voor veel rokers wel een goede motivatie is om te stoppen. COPD ontwikkelt zich heel langzaam, wat het een ver-van-je-bed-ziekte maakt.”:blink:

Kotz. “Elk jaar dat je na je 35e doorrookt, verkort je leven met drie maanden. Veel chronische ziekten kunnen voorkomen worden als mensen stoppen of überhaupt niet beginnen''.
,,Maar tot nu toe zeggen ministers dat roken een lifestyle is, waar mensen zelf maar vanaf moeten zien te komen. Ik denk persoonlijk dat het beginnen met roken een redelijk autonome keuze is, maar het kunnen stoppen met roken behelst meer dan een keuze. Het huidige Nederlandse beleid zegt tegen rokers: ‘Zoek het maar uit.’ Dat vind ik eigenlijk schandalig.”:angry:

Nou, als je tot hier bent gekomen met lezen, snap je misschien waarom ik zelf ben gestopt met roken. Vier weken geleden alweer. Te laat, ik weet het, maar beter laat dan nooit. En, laat ik eerlijk zijn, het niet-roken valt me gemakkelijk! Ik benijd rokers overigens niet. Voor mij mogen ze roken. :kiss:

Hoe dan ook: mensen zeggen dat ze een heel pijnlijke dood tegemoet gaan, botweg stikken, door te roken, helpt niet. :huh:

Misschien helpt dit: van roken word je lelijk, want de nicotine tast het huidweefsel aan, en dat proces is onomkeerbaar. Misschien motiveert dat althans de vrouwen om de sigaret snel uit te drukken. B)

Job Pieter Tent ( )
afbeelding van Job Pieter Tent
Re:Vandaag gestopt.....

Goh Henri, ik wist nog niet dat je gestopt was, maar volgens mij vallen mijn 10 jaar roken in het niet bij jou :P

Maar ik ben blij voor je dat het je tot nu toe goed afgaat! :D

Wat je stelt is niks minder dan waar. Nederland hanteert een bijzonder beleid.....
Roken is slecht. van roken dit en dat..... Neem maar een kauwgompje.. :dry:
Ik ben zelf gestopt met zo'n elektrisch ding, werkte echt geweldig voor mij. Nu mag het al niet meer. Ik ben nog geen 35, maar mijn longen heb ik zelf ook genoeg aangetast.

We zijn allemaal te laat... ? toch?

Henri ik wil je voor de rest alleen veel succes wensen!

Henri
afbeelding van Henri
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 30/06/2008 - 10:39
Re:Vandaag gestopt.....

Mijn dank is groot, beste Job! Ja, ik ben ergens rond mijn 18e begonnen met roken, en intussen staat de teller op 55. Tussendoor ben ik vaker gestopt, een keer zelfs zeven jaar lang. Maar de laatste tijd begon ik kortademig te worden, trap lopen viel me steeds zwaarder.
Nu ik gestopt ben valt me op, dat ik wel meer lucht krijg, maar de kortademigheid blijft. Eigen schuld, dikke bult, toch?!

Het maffe is - Allan Carr wees daar al op - dat iedere roker denkt, dat hij niet ziek zal worden, geen longkanker zal krijgen, en zijn rikketik overal tegen kan.

De anderen, die worden zwak, ziek en misselijk en sterven een ellendige dood.

Maar de roker zelf, nee, die is boven alle wetten van de geneeskunst verheven.

Dat is een heel onbewust proces. Ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk het kan zijn om gewoon te beseffen, dat je jezelf van het leven zit te beroven door te roken. Feitelijk ben je een junk, die zichzelf van alles wijsmaakt om door te kunnen gaan met zijn verslaving. Alle argumenten zijn toegestaan in de ogen van de junk, behalve die dat het beter is om te stoppen, en dat dan ook te doen en te blijven doen!

Ik ben gestopt zonder enig hulpmiddel, en in één keer. Indachtig de les van Allan Carr: als je stopt, doe het dan volledig. Stoppen betekent dus: NOOIT meer een sigaret of sigaar of joint aanraken. Doe je dat toch, dan begin je weer met roken, onvermijdelijk.

En, ook volgens Carr en mijn eigen ervaring: als je stopt, doe het dan op eigen kracht, zonder hulpmiddelen. Dat werkt het beste, heb ik ervaren. Die hulpmiddelen geven je immers toch het gevoel, dat je het alleen niet afkunt. Onzin! Je kunt het goed alleen!

Voor mij draait alles om dit besef: ik ben gestopt - ik ben VRIJ, niet langer verSLAAFd!

En ik slaap veel beter!

Lieske
afbeelding van Lieske
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 02/08/2008 - 10:04
Re:Vandaag gestopt.....

Henri schrijft:

Quote:

En ik slaap veel beter!

Je ademt beter, je ruikt beter dus eten smaakt beter.
Je hebt, op den duur, minder stress.
Je mooie witte plafonnetjes blijven wit.
Je vitrage wordt niet meer zo snel geelbruin.

Er zijn zoveel voordelen van niet-roken dat het eigenlijk raar is dat mensen nog willen roken!

Henri
afbeelding van Henri
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 30/06/2008 - 10:39
Re:Vandaag gestopt.....

Mensen blijven roken omdat nicotine verslavend is, de lever ontregelt, en dwingt tot meer roken om afkikverschijnselen te onderdrukken. Iedereen die rookt wil in zijn hart stoppen met roken. Maar de nicotineverslaving maakt dat schier onmogelijk.

Kortom: rokers zijn echt verslaafd, wat ze ook doen om dat te ontkennen.

Daarom helpt het ook niet om een repressief beleid op hen los te laten, zoals uit het verzet tegen het rookverbod blijkt. Junks laten zich hun maatje, de sigaret, niet afpakken, en al helemaal niet door een minister. Het is dat nicotineduiveltje in hun hoofd dat hen aanzet tot beweringen en daden, die zelfdestructief zijn.

Stoppen met roken is feitelijk niets anders dan dat duiveltje uitdrijven: iedere keer als dat duiveltje zegt: ik wil roken, antwoorden: pech, je krijgt je zin niet. En dat duiveltje zal, naarmate de nood hoger is, steeds harder schreeuwen, dreinen en drammen: ik wil rooooooooooken! Dat betekent alleen maar, dat duivelmans op sterven na dood is: je hebt hem bijna verhongert! Zo voelt dat althans bij mij.

Het enige dat ik doe en deed, de afgelopen weken: duivelmans zijn zin niet geven. Dat is alles. Dat heet stoppen met roken.

Melanie
afbeelding van Melanie
Offline
Laatst gezien: Nooit geleden
Lid sinds: 15/09/2008 - 18:30
Re:Vandaag gestopt.....

Jaja haha de eerste mijlpaal heb ik gehaald: Vandaag precies 4 weken gestopt! En maar een keer een uitglijer gemaakt nou ik vind het toch wel heel wat. Nu nog volhouden want de afgelopen week heb ik het best wel weer moeilijk gehad. De keren dat snak naar een sigaret zijn wel minder maar als ik ze heb zijn ze wel erg heftig. Het kost mij dan toch wel veel moeite kost om eraan te te geven!

Wat mij ook opvalt aan deze keer van stoppen ( ik ben namelijk tijdens mijn zwangerschappen ook gestopt dit is dus al 4de keer dat ik stop ) is dat ik eigenlijk had verwacht dat het me deze keer zwaarder zou vallen omdat het de eerste keer is dat ik het echt doe voor mezelf. Ik heb eens een reportage gezien op discovery channel waarin te zien was hoe een ongeboren kindje in elkaar krimpt op het moment dat de moeder inhaleert. Dat beeld liet mij niet los....... Ook heb ik ( bij alledrie ) bloedingen gehad in het prille stadium van de zwangerschap dus ik had ook zoiets van als het mis gaat wil ik het mezelf niet hoeven verwijten. Ik wilde absoluut niet dat er iets met het kindje zou gebeuren en dat dat door mijn handelen kwam! Dat is natuurlijk een geweldige motivatie om te stoppen!

Vandaar dat ik ook verwachtte deze keer er meer moeite mee te hebben. Immers hoe egoistisch de mens de mens vaak van nature is stoppen met roken doen helaas veel mensen zonder succes. Toch vond ik het deze keer makkelijker. Ik weet eigenlijk niet waarom misschien om mezelf iets te bewijzen ( trots zijn op jezelf ) doorzettingsvermogen tonen misschien ook de omgeving laten zien dat je het kan....Misschien omdat ik met mn 3 kleine kinderen ook veel afleiding heb : In zon druk huishouden is er altijd wel wat te doen zeker als je alleen bent....

Alleen hoop ik dat ik het nu ook op de lange tijd vol kan houden. Het stoppen is niet het probleem maar ik voel ( zo ging het de vorige keren ook ) dat ik echt heel erg moet oppassen voor een terugval.

Na mijn zwangerschappen rookte ik nog niet pas na dat ik stopte met de bostvoeding. Misschien omdat ik toen een partner had die rookte ik weet het niet maar ik ben dus al 3 keer na anderhalf jaar ongeveer toch weer begonnen.

Zijn er mensen die dit herkennen en wat denken die erover? Wat moet je doen om niet opnieuw te beginnen? Wat zijn de redenen om wel of niet weer in de valkuil van de sigaret te lopen?

En is het niet een beetje zo eens een roker altijd een roker

Wat bij mij natuurlijk een wezenlijk verschil is met mijn stoppoging en veel andere mensen hier waarvan ik weet dat ze zijn gestopt, is dat de meesten stoppen wanneer hun gezondheid dat accuut van ze eist. Maar ik heb dat niet ik ben echt gestopt omdat ik dat wou.

Pagina's