Ik heb sinds bijna 5 jaar een “nieuw” hart, en dat gaat fantastisch. Ik kan en doe weer alles.
Alleen merk ik steeds meer dat mijn conditie snel achteruit gaat als ik niet dagelijks train.
Op zich is dat geen probleem, doe ik graag. Ik heb een roeitrainer en ga regelmatig wandelen en fietsen.
Klein probleempje bij dit trainen is dat na transplantatie het hart gereguleerd wordt door het bloed omdat er geen zenuwknoop meer is die ervoor zorgt dat het hartritme wordt aangepast.
Dit werkt echter veel trager, zo duurt het bij mij gemiddeld 4 min voordat mijn hartslag omhoog gaat als ik sport. Het gevolg is dat de spieren daardoor snel “verzuren”.
Nu zoek ik een manier van opwarmen waardoor de hartslag wat sneller opgang komt, uiteraard op verantwoorde wijze.
.
