Nederlanders eten steeds vaker tussendoortjes. We halen bijna een derde van onze calorieën uit snacks. Op zich is dat niet erg, maar voor veel mensen zijn juist die tussendoortjes de oorzaak van wat kilo’s teveel. Dit zijn tien tussendoortjes die weinig calorieën leveren en gezond zijn...

 
Fruit
Toastje met gerookte zalm
Groenteknabbels, zoals worteltjes en stukjes komkommer
Beker magere (vruchten)yoghurt zonder toegevoegde suiker
Volkoren knäckebröd met jam
Gedroogd fruit, zoals abrikozen, rozijnen en vijgen
Plak ontbijtkoek
Kop groentesoep
Popcorn
Japanse mix of zoute stokjes
 
Door Karine Hoenderdos