Voeding

Een gezonde levensstijl verkleint de kans op hart-en vaatziekten. Een gezond gewicht, niet roken, beweging en gezond en gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijf zijn hierin erg belangrijk. Eet voldoende fruit, groente, vezels en vis en weinig verzadigd vet.

Deze adviezen zijn ook heel belangrijk voor hartpatiënten en mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. De Schijf van Vijf bestaat uit producten die goed zijn voor hart- en bloedvaten. Denk hierbij aan volkorenproducten, fruit, groente, vis en noten. Bekijk hier hoe uw Schijf van Vijf eruit ziet