Zomerse maaltijdsalade
Zomerse maaltijdsalade
Het lijkt heel gezond om een zomerse maaltijdsalade in een restaurant te bestellen, maar in werkelijkheid valt dat vaak vies tegen.
Een salade met spekjes, kaas, croutons en een romige dressing levert soms meer calorieën, meer verzadigd vet en minder groenten dan een stuk gegrild vlees of vis met wat groente erbij. Pak de menukaart en doe de gezonde-salade-check:
- Staat er in de omschrijving meer dan 1 soort groente genoemd? Goed!
- Staan er slanke eiwitrijke componenten, zoals gegrilde kip, tonijn, ei of mozzarella, genoemd? Goed!
- Kun je de dressing apart bestellen? Goed!
- Staan er veel extra’s, zoals kaas, croutons of aardappelen genoemd? Let op!
SEO by AceSEF
