Vruchtensap
Vruchtensap
Als het er niet van komt om dagelijks 2 stuks fruit te eten, kunt u 1 stuk fruit vervangen door sap. Niet alle sappen zijn echter goede fruitvervangers. Kies voor de soorten die van nature vitamine C, vezels en foliumzuur bevatten.
Voorbeelden zijn sinaasappel-, ananas- en grapefruitsap. En kies voor de sappen waaraan geen suiker is toegevoegd. Sappen bevatten minder vezels dan een stuk fruit. Vervang daarom maximaal 1 stuk fruit door sap. Appelsap en druivensap zijn geen goede fruitvervangers. Er zit namelijk geen vitamine C in.
Laatst aangepast op 8 september 2010 08.24 uur
SEO by AceSEF
