Makreel zit barstensvol gezonde omega 3 visvetten. Zo heeft u met een portie gestoomde makreel van 100 gram meteen al genoeg visvetten binnen voor de hele week! Visvetten zijn belangrijk voor de hersenen en ze helpen hart- en bloedvaten gezond te houden. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat omega 3 vetzuren een gunstig effect hebben op aandoeningen als depressie, schizofrenie en dementie.