Bij de maaltijd? - tips
Bij de maaltijd?
Slikt u een vitaminesupplement? Het beste is om vitaminesupplementen tijdens de maaltijd in te nemen. De vetoplosbare vitamines (vit. A, D en E) worden namelijk beter opgenomen in combinatie met de maaltijd.
Dit komt doordat maaltijden meestal wat vet bevatten. Als u vitamine C gebruikt, is het slim om dit supplement ook bij een maaltijd te nemen. U slaat dan namelijk twee vliegen in één klap. Vitamine C verbetert de opname van ijzer uit de maaltijd. Voor de B-vitamines maakt het niet uit wanneer u het supplement slikt.
Laatst aangepast op 11 mei 2010 08.42 uur
SEO by AceSEF
