Aandacht voor vocht
Aandacht voor vocht
Dat het tijdens warme zomerse dagen belangrijk is om extra te drinken, is algemeen bekend. Maar wist u dat voldoende vocht juist ook tijdens winterse dagen belangrijk is?
Binnen, met de verwarming aan, is de lucht vaak droger. In een omgeving met droge lucht verliest het lichaam ongemerkt veel meer vocht via de ademhaling en door verdamping.
Verdamping wil zeggen: zweet dat zo snel opdroogt dat u het niet ziet of voelt. Ook nu heeft u dus dagelijks minstens 1½ tot 2 liter drinkvocht nodig. Dat hoeft niet alleen water te zijn. Ook thee, koffie, groentesap, vruchtensap, frisdrank en melkproducten tellen mee.
SEO by AceSEF
