Salade met linzen en walnoten

Salade met linzen en walnoten

Duitsland is een land van stevige kost: grote stukken vlees, worst, zuurkool en aardappelen. Maar ook het land van de rauwkost, er staan veel en gevarieerde salades op het Duitse menu.
walnoten salade

Een veelgebruikt ingrediënt is linzen. Traditioneel worden deze peulvruchten gegeven in een stoofpot met groenten en worst. U kunt er echter ook een heerlijke salade van maken.

 

Salade met linzen en walnoten
Voor- of lunchgerecht voor2 personen
Bereidingstijd 15 minuten

 

Ingrediënten


100 g eikenbladsla
1/2 blik linzen (à 400 g)
100 g kerstomaatjes
2 bosuitjes
1½ eetlepel olijfolie
1 eetlepel rode wijnazijn
zout, peper
4 plakjes Schwartzwalder shinken (rauwe ham uit het Zwarte Woud)
25 g walnoten

 

Bereiding

 

Sla wassen en drogen. Sla over 2 borden verdelen. Linzen laten uitlekken. Tomaatjes wassen en halveren. Bosuitjes schoonmaken en in ringetjes snijden. Van olie, azijn, zout en peper dressing roeren. Groenten en dressing over salade verdelen. Plakjes ham in en droge koekenpan in enkel minuten knapperig bakken. Noten grof hakken. Noten en ham over de salade strooien.

 

Eet u liever vegetarisch: dit gerecht is ook heerlijk met zachte geitenkaas.

 

Bevat per portie

 

315 kcal
14 g eiwit
24 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet
11 g koolhydraten
6 g voedingsvezel

 

 

Commentaar (0)
plaats een reactie
reactie:
[b] [url] [quote] [img] 
:D:):(:0:shock::confused:8):lol::x:P
:oops::cry::evil::twisted::roll::wink::!::?::idea::arrow:
Security
Voer de anti-spam code in die in het plaatje staat.
 

SEO by AceSEF
hartfalen - hartstichting - hartinfarct - hartritmestoornis - hartaanval - lotgenoten - hartkleppen - dotteren - hartstilstand - hartoperatie - boezem fibrilleren - hartproblemen - symptonen hartaanval - hartafwijking - openhartoperatie - hartrevalidatie - hartklepoperatie - overslaand hart - sporthart - hartonderzoek - hartchirurgie - harttransplantatie - aangeboren hartafwijking - hartkwaal - hartcentrum - kunsthart - dotterbehandeling - hartaandoening - hartziekte - hartmassage - aangepaste vakanties - begeleid reizen - zorgvakanties - harttumor - donorhart - hartcentra - steunhart - hartslag - hartkloppingen - sitemap