Salade met linzen en walnoten
Een veelgebruikt ingrediënt is linzen. Traditioneel worden deze peulvruchten gegeven in een stoofpot met groenten en worst. U kunt er echter ook een heerlijke salade van maken.
Salade met linzen en walnoten
Voor- of lunchgerecht voor2 personen
Bereidingstijd 15 minuten
Ingrediënten
100 g eikenbladsla
1/2 blik linzen (à 400 g)
100 g kerstomaatjes
2 bosuitjes
1½ eetlepel olijfolie
1 eetlepel rode wijnazijn
zout, peper
4 plakjes Schwartzwalder shinken (rauwe ham uit het Zwarte Woud)
25 g walnoten
Bereiding
Sla wassen en drogen. Sla over 2 borden verdelen. Linzen laten uitlekken. Tomaatjes wassen en halveren. Bosuitjes schoonmaken en in ringetjes snijden. Van olie, azijn, zout en peper dressing roeren. Groenten en dressing over salade verdelen. Plakjes ham in en droge koekenpan in enkel minuten knapperig bakken. Noten grof hakken. Noten en ham over de salade strooien.
Eet u liever vegetarisch: dit gerecht is ook heerlijk met zachte geitenkaas.
Bevat per portie
315 kcal
14 g eiwit
24 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet
11 g koolhydraten
6 g voedingsvezel
SEO by AceSEF
