Lopende kinderen minder gestrest
NEW YORK/AMSTERDAM - ’Jong geleerd, oud gedaan’. Het gaat nog steeds op, ook al begint dit typisch Nederlandse spreekwoord gaandeweg de jaren al aardig craquelé te worden. Maar elke morgen naar school lopen heeft duidelijk gunstige lange termijneffecten voor het opgroeiende kind.
Niet alleen zal het later ook meer neiging hebben tot ’loopsporten’, maar tijdens de schooluren vermindert het lopen de stress die gedurende de schooldag wordt ervaren.
Dat beweren Amerikaanse onderzoekers van de Universiteit van Buffalo via de website van de Nederlandse krant De Telegraaf. Een wandeling van ruim anderhalve kilometer houdt een toename van de hartslag en de bloeddruk, door stress in toom. En daarmee de kansen om in het latere leven hart- en vaatziekten te ontwikkelen. 
Kinderen die tijdens onderzoek een gesimuleerde rit naar school kregen, hadden tijdens een kort examen later op de dag een drie keer hogere bloeddruk dan degenen die een gesimuleerde wandeling maakten. Het stressniveau van de passieve, met de auto vervoerde kinderen was twee keer zo hoog dan bij de actieve kinderen. Onderzoeker James Roemmich, van de University of Buffalo uit New York zegt in een reactie: ,,Processen van hart- en vaatziekten beginnen al in de kindertijd. Dus als we een manier kunnen vinden om dat te stoppen of vertragen zou dat een belangrijk gezondheidsvoordeel opleveren. Het verminderen van stress kan daaraan zeker bijdragen.”
Roemmich zegt dat zijn studie, gepubliceerd in Medicine & Science in Sports & Exercise, de eerste is die aantoont dat gematigde inspanning de reactiviteit van het hart en de bloedsomloop vermindert tijdens latere stressvolle activiteiten.
Tony Armstrong, directeur van Living Streets, een Britse organisatie die opkomt voor de belangen van de voetganger, zegt op de webpagina van de Engelse krant The Daily Mail: ,,Lopen is een van de meest groene en goedkoopste vormen van lichamelijke oefening en het heeft niet alleen effect op je fysieke gezondheid, maar ook op het leren van kinderen. Eerder onderzoek toonde aan dat negen van de tien kinderen die naar school lopen meer alert zijn en klaar om aan de slag te gaan als ze het klaslokaal binnenkomen.”
Armstrong waarschuwt echter dat het aantal kinderen dat naar school loopt de laatste twintig jaar gestaag afneemt. ,,Ongeveer 43 procent van de kinderen wordt tegenwoordig met de auto naar school gebracht, terwijl een meerderheid van hen binnen een loopafstand van twintig minuten van school woont.”
Hartpatienten nieuwsoverzicht
-
Huisarts komt met tegeneis in proces RIVM/Coutinho
Capelle aan de IJssel - Huisarts Hans van der Linde dagvaardt vandaag bij de rechtbank van Middelburg de minister van VWS Edith Schippers
Lees verder -
Gevonden: genen die bloeddruk verhogen!
LONDEN – Het mechanisme achter het ontstaan van hoge bloeddruk bij de mens wordt door wetenschappers inmiddels iets beter begrepen.
Lees verder -
Een visje per week doet ‘t!
WAGENINGEN - Mensen die één portie vis per week eten, hebben de helft minder risico op een dodelijke hartziekte dan mensen die minder dan één keer per maand vis eten.
Dat stelt de Nederlandse onderzoekster Janette de Goede. Dezer dagen promoveerde zij op haar studie naar het mogelijke verband tussen omega-3-vetzuren uit vis en plantaardige bronnen, én het risico op hartinfarcten en beroertes. Zij deed dit aan de Universiteit van Wageningen.
Veel vis en visvetzuren eten, kan het risico om te overlijden aan hart- en vaatziekten halveren. De resultaten van haar studie sluiten aan bij eerder wetenschappelijk onderzoek, waaruit blijkt dat visvetzuren vooral beschermen tegen ernstige hartritmestoornissen, aldus meldt het Voedingscentrum in Den Haag. Die ritmeproblemen spelen regelmatig een rol bij een dodelijk hartinfarct.
,,Het lijkt erop dat een kleine hoeveelheid vis(vetzuren) in de voeding al gezondheidswinst kan opleveren. Denk aan één portie per week”, zegt ir. De Goede. In Nederland wordt relatief weinig vis gegeten. Voor de meeste Nederlanders is het al lastig om één keer per week vis op het menu te zetten.
Omega-3-vetzuren komen niet alleen voor in vis, maar ook in plantaardige producten, zoals oliën (onder andere lijnzaadolie en sojaolie) en walnoten. Deze plantaardige variant heet alfa-linoleenzuur en kan mogelijk beschermen tegen beroerte, zo blijkt uit het onderzoek. Dit is het eerste onderzoek naar de inname van alfa-linoleenzuur en het risico op beroerte, dus harde conclusies kunnen er nog niet uit worden getrokken.
Het onderzoek van De Goede is gebaseerd op een vragenlijst naar het eetpatroon van ruim 20.000 volwassenen uit Amsterdam, Doetinchem en Maastricht en een registratie van het aantal gevallen van hart- en vaatziekten onder hen, gedurende tien jaar.
-
’Bloeddrukpil ’s avonds innemen is beter’
VIGO (Spanje) – Patiënten die geneesmiddelen gebruiken vanwege een chronische ziekte of aandoening, nemen die middelen dikwijls in op vaste tijdstippen. Dit vanwege een noodzakelijke, regelmatige toevoeging van de werkzame stof aan de bloedspiegel.
Maar volgens Spaanse onderzoekers hebben ook medicijnen, in zekere zin, zo hun duidelijke voorkeur voor een vast dagdeel. Ze werken gewoon beter onder bepaalde omstandigheden.Neem nu bijvoorbeeld medicatie tegen hoge bloeddruk (hypertensie). Wie een dergelijk medicament ’s avonds slikt, in plaats van in de ochtenduren, loopt volgens de Spanjaarden aanzienlijk minder kans om uiteindelijk te overlijden aan een hartinfarct, een beroerte of aan algeheel hartfalen.
Bij gezonde mensen dipt ’s nachts de bloeddruk met 10 procent tot 20 procent. ’Non-dippers’, dus mensen bij wie de bloeddruk tijdens de nacht niet is zoals hij zou moeten zijn, zijn dan ook kwetsbaarder voor ’cardiovasculaire gebeurtenissen’, zoals een hartaanval of een beroerte, zo zeggen de onderzoekers. Bovendien heeft een aantal mensen vrij kort na het innemen van de bloeddrukverlagende geneesmiddelen last van wat vermoeidheid of futloosheid, soms zijn zij wat draaierig. Dat effect is er voor wie de middelen in de morgen inneemt. Wie ze ’s avonds slikt ligt tegen dan al in bed.
Al langer is bekend dat de uitwerking op de bloeddruk afhangt van het moment waarop de geneesmiddelen worden ingenomen. Maar deze nieuwe Spaanse studie, waaraan door de Universiteit van Vigo ruim vijf jaar is gewerkt, is de eerste in zijn soort die duidelijk maakt dat inname in de avonduren zelfs zeer gunstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid van de gebruiker.
De resultaten van de studie kunnen worden toegevoegd aan het groeiende bewijs dat het afstemmen van timing en dosering op de biologische ritmes van het lichaam tot een betere werking met minder ongewenste neveneffecten leidt.
De Spaanse onderzoeksgroep volgde ruim 2150 personen met een chronische nieraantasting en een verhoogde bloeddruk. De helft van hen nam de bloeddrukverlagende geneesmiddelen tegen de tijd dat zij aanstalten maakten om naar bed te gaan. De andere ’s groep deed dat ’s morgens, direct na het opstaan of tijdens het nuttigen van het ontbijt. ,,Na 5 jaar en vier maanden studie bleek de bloeddruk beter onder controle te zijn in de groep gebruikers die hun bloeddrukpillen vóór het naar bed gaan innam.
,,In deze specifieke groep werden uiteindelijk veel minder (70 procent) hartinfarcten, beroertes, hartfalen en sterfgevallen door hart- en vaataandoeningen gemeten,” zegt onderzoeker Ramón C. Hermida, directeur van de laboratoria voor biotechnologie en chronobiologie laboratoria van de Universiteit van Vigo. Hij spreekt van ,,een grote winst die niets kost, alleen maar het verleggen vergt van het moment van inname.” -
Hartproblemen bij overlevers
Een op de acht overlevenden van kinderkanker die bestraald zijn én behandeld werden met anthracyclines, heeft dertig jaar later een ernstige
Lees verder