beste hartgenoten,
Even weer een berichtje van mij na 9 maanden mag het wel weer. In jan. 2007 een lichte infarct gehad en een bypass (3st) ik was toen 42 jaar. En met m'n 43e mijn eigen bedrijf opgericht. Zit (nog steeds) midden in een sport programma, om continue aan mijn conditie te werken. Na bijna alles alweer op sport gebied gedaan te hebben, voelde ik dat de interval training niet echt goed was, even snel een trap op e.d. en dan weer snel herstellen. Sinds een kleine 7 weken heb ik een pers.trainer. Ze heeft een compleet programma geschreven op mijn persoon. Doel snel herstellen na inspanning en 8 a 10 kilo afvallen (nodig? nou een beetje
) natuurlijk overlegd met de cardioloog en die vond het best, je voelt het zelf wel of het goed is of niet. Nou inmiddels 7 kilo kwijt en de conditie is sterk verbeterd. We zijn inmiddels een level hoger en het hart moet af en toe hard werken! maar het geeft een gevoel van leven! ik train 1x per week samen en 1x alleen, daarnaast golf ik 2 maal per week tja veel organisatie werk
Zelfs mijn ritme tikjes zijn zo goed als weg door de interval training.
Nu is ieder situatie anders en ik begrijp dat niet iedereen de mogelijkheid heeft om zoveel te sporten. Ik ook niet, maar qua tijd maak ik er echt tijd voor, plannen en mezelf soms van de bank slepen
tijd voor mezelf vrij maken ben ik inmiddels gewend en de mensen om me heen ook! Hierdoor voel ik me goed en straal dat ook uit.
Hoe weinig je ook kunt of hoe bang je ook soms bent, ga bewegen al is het maar een blokje om, angst is veelal een slechte raadgever, zoek een sportschool op waar ze je kunnen begeleiden voor iedereen is er wel iets te doen! Veel beweeg plezier!!
Mark
© 2012 Hartpatienten Nederland Persmap | Colofon | Adverteren | Disclaimer |
