borstbeenstijfheid 17/08/2010 09:34 profiel javnoort

Ik heb zelf 2x een openhartoperatie ondergaan en de pijn en stijfheid van het borstbeen kunnen wel 6-12 maanden aanblijven. De 1e 6 weken is het belangrijk je borstbeen te ontlasten omdat het anders niet goed aan elkaar groeit. Inmiddels zou je je vrij moeten kunnen bewegen zonder bang te zijn, blijf echter wel bewegen om de stijfheid niet erger te maken en verder nog wat geduld hebben denk ik. En uiteraard bij twijfel gewoon je cardioloog bellen en hem/haar vragen of dit wel goed is.

groetjes Nancy

Voor op de zij slapen heb ik wel een oplossing. Ik heb altijd een opgerold badlaken voor me liggen en daar leg ik mijn bovenste arm op, zo heb je minder druk op die plek en dat bevalt mij prima.
Hartengroet van Geertje/Tolletje

Hallo JAVNoort,

Ik ben 6 april geopereerd en heb al maanden pijn. Ik ven afgelopen vrijdag eindelijk beland bij een goede fysiotherapeut die dit probeem ook direct benoemde. Ik krijg nu oefeningen gericht om de stijheid op te lossen. Ook al was de eerste keer spannend, ik had de dagen daarna minder pijn dan voorheen. Misschien is dit een oplossing.

groetjes AnnaJa

Vraag:
Bedankt allereerst voor de reacties. Mijn borststijfheid is helaas nog niet afgenomen. met name de stijfheid "bovenin" lijkt mij af en toe de adem te benemen.
Over een goede fysio gesproken. Ik heb dit inderdaad besproken met een fysio die niet verder kwam dan wat oefeningen.
AnnaJa: Wat voor speciale handelingen/oefeningen heeft hij/zij bij jou gedaan.
Groeten Jaap

Hoi Jaap,

Ik kan de oefeningen zo niet benoemen, moet vrijdag weer en zal dit dan navragen, zal vragen hoe de oefeningen dan wel de apparaten heten en dan doorgeven .

groetjes AnnaJa

Hallo Jaap,

De fysiotherapeut gaf aan dat de borstspier (pectoralis) getraind moet worden. Deze spier wordt met name stijf na de operatie. Ik kan de oefeningen niet met naam benoemen, weet ook niet welke apparaten bij jullie gebruikt worden, maar het gaat dus om de grote borstspier. Ik hoop dat je er wat aan hebt. Ik voel na 2 weken al verschil en wat minder pijn.
Succes.

groetjes AnnaJa

Ik ben op 4 mei geopereerd (by-pass) en heb inderdaad ook nog last van de borstspieren en het borstbeen. Mijn fietsconditie is uitstekend (ik kwam tot 300 watt) en ik fiets geregeld (spinning, maar ook buiten op de racefiets). Geeft af en toe wat extra last, maar niet extreem, gelukkig.

Je geeft niet aan hoe oud je bent en of je extra gespierd of wat te zwaar bent. Zelf heb mijn borstspieren altijd stevig getraind op de sportschool en heb ik een flink overgwicht. Dan heb je meestal sneller en meer last van pijn na afloop. Moet slijten, zeggen ze.

Bij mij heeft wel geholpen om een fitness-apparaat waarmee je normaal gesproken de borstspieren traint ("pec-fly" als dat je wat zegt) andersom te gebruiken. Dus een heel licht gewicht erop (20 kilo of zo) en dan het apparaat gebruiken om je armen als het ware wat naar achter te rekken. Toen ik dat de eerste keer gebruikt had, kon ik 's avonds voor het eerst op mijn zij slapen.

Succes.
mvg
Harry

Bedankt voor de reacties. Als reactie op Harry. Ik ben 62 en heb gering overgewicht (BMI 26) Ben geregeld in de sportschool te vinden echter tot nu toe uitsluitend cardio gedaan. Bij de fietstest op Cardiologie heb ik 240 watt gefietst. Volgens hen was dit voor mij genoeg echter eventueel had ik voor mijzelf nog wel verder gekund. Dus aan mijn conditie ligt het niet. Ik zal eens gaan expirimenteren met krachtoefeningen beginnende met laag gewicht