Cardio dit en dat

Conditie is een verzamelbegrip voor onder andere algemeen uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, lokaal uithoudingsvermogen, maar ook coördinatievaardigheden.

Cardiofitness is de training meer bedoeld voor training van de hart-longmachine, dus training van het totale uithoudingsvermogen.

Bij elke training is het van belang dat de trainingsbelasting aangepast wordt aan de individuele eisen van de sporter/patiënt.

Als dat gegarandeerd kan worden is deze training een prima keuze om dat deel van de conditie op te bouwen, dat er naar streeft om inspanningen langduriger te kunnen volhouden.

Het is echter geen individuele training en de begeleiding in een fitnesscentrum is in principe opgeleid om gezónde sporters te begeleiden.

Je mag dus niet verwachten dat je te maken hebt met artsen.

Als iemand bijvoorbeeld een hartrevalidatieprogramma doorlopen heeft in een ziekenhuis, heeft hij of zij zelf ook een hoop geleerd over belasting en belastbaarheid.

Dan kan cardiofitness een goede manier zijn om de conditie op peil te houden.

Het woord cardiofysio suggereert fysiotherapie, maar ook nu blijft relevant om te informeren naar kennis en vaardigheid van de betreffende

Laatst aangepast op 29 augustus 2008  14.38 uur